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一晩漬けるだけ!ドライフルーツヨーグルト
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一晩漬けるだけ!ドライフルーツヨーグルト-レシピのメイン写真

一晩漬けるだけ!ドライフルーツヨーグルト

横浜市リハビリテーション事業団
横浜市リハビリテーション事業団 @rihajigyoudan
神奈川県横浜市

硬いドライフルーツが、ヨーグルトの水分を吸うことでふっくらした食感になります。ヨーグルトもほど良い甘さで食べやすい!
このレシピの生い立ち
生の果物は値段変動が大きかったり腐らせてしまったり、普段の食生活に取り入れにくさがあるため、保存のきくドライフルーツを使ったレシピを考えました。(ラポール上大岡、健康づくり、簡単調理)

硬いドライフルーツが、ヨーグルトの水分を吸うことでふっくらした食感になります。ヨーグルトもほど良い甘さで食べやすい!
このレシピの生い立ち
生の果物は値段変動が大きかったり腐らせてしまったり、普段の食生活に取り入れにくさがあるため、保存のきくドライフルーツを使ったレシピを考えました。(ラポール上大岡、健康づくり、簡単調理)

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一晩漬けるだけ!ドライフルーツヨーグルト

横浜市リハビリテーション事業団
横浜市リハビリテーション事業団 @rihajigyoudan
神奈川県横浜市

硬いドライフルーツが、ヨーグルトの水分を吸うことでふっくらした食感になります。ヨーグルトもほど良い甘さで食べやすい!
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生の果物は値段変動が大きかったり腐らせてしまったり、普段の食生活に取り入れにくさがあるため、保存のきくドライフルーツを使ったレシピを考えました。(ラポール上大岡、健康づくり、簡単調理)

硬いドライフルーツが、ヨーグルトの水分を吸うことでふっくらした食感になります。ヨーグルトもほど良い甘さで食べやすい!
このレシピの生い立ち
生の果物は値段変動が大きかったり腐らせてしまったり、普段の食生活に取り入れにくさがあるため、保存のきくドライフルーツを使ったレシピを考えました。(ラポール上大岡、健康づくり、簡単調理)

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材料

大人1人分
  • 無糖ヨーグルト 100g
  • ドライフルーツミックス(マンゴー、パイン、レーズン等) 20g
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトにドライフルーツを加えて混ぜる

    • 一晩漬けるだけ!ドライフルーツヨーグルト作り方1写真
  2. 2

    ラップや蓋をし、冷蔵庫に一晩置いてできあがり

    • 一晩漬けるだけ!ドライフルーツヨーグルト作り方2写真

コツ・ポイント

血糖値が気になる方は砂糖不使用のドライフルーツを選びましょう。ヨーグルト1パック分まとめて作ることもできます。その場合、清潔なスプーンでとりわけ、3~4日以内に食べきりましょう。(エネルギー121kcal、たんぱく質4.6g、塩分0.1g)

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横浜市リハビリテーション事業団
横浜市リハビリテーション事業団 @rihajigyoudan
2024/02/01 07:36に公開
神奈川県横浜市
 横浜市内で小児から成人に至るまでのライフステージに沿ったサービスを提供している社会福祉法人横浜市リハビリテーション事業団です。 通園施設や入所施設などで提供している給食のレシピや、栄養士のおススメレシピなど(野菜嫌いのお子さんも食べやすい料理や、麻痺のある方も簡単につくれる料理など)をご紹介していきます。 当法人のホームページはこちら→ https://www.yrf.jp/
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このレシピのキーワード

パイナップル ドライフルーツ マンゴー レーズン

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