こんにゃくさん amo♥♥ @cook_40129270 ダイエットレシピ。このレシピの生い立ち簡単に作って食べたいがモットー。 もっと読む ダイエットレシピ。このレシピの生い立ち簡単に作って食べたいがモットー。 もっと読む こんにゃくさん amo♥♥ @cook_40129270 ダイエットレシピ。このレシピの生い立ち簡単に作って食べたいがモットー。 もっと読む ダイエットレシピ。このレシピの生い立ち簡単に作って食べたいがモットー。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 こんにゃく(300~350g) 1枚 ごま油 5g ほんつゆ(4倍濃縮) 20~25g ニンニクチューブ 3~5cm すりごま 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 こんにゃくをアク抜きする。(わたしはいつもアク抜き済)を買ってます。 2 こんにゃくに包丁やフォークで拍子の切り込みを入れて好きな具合にちぎったり切ったり。 3 フライパンに油を敷かずに空炒りする。 4 水分が飛んだらごま油、ほんつゆ、ニンニクチューブを入れて水分がなくなるまで炒める。 5 すりごまを振って完成！ コツ・ポイント こんにゃくは300gくらいで作ってます。調味料はもうほぼ目分量だし面倒な時は手でちぎります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21660917 コピーしました！ amo♥♥ @cook_40129270 2024/01/27 09:17に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード こんにゃく 似たレシピ その他のレシピ おつまみパスタスナック コンソメカレー味 バナナきな粉パン粥（オートミール粥） 鶏むね肉とトマトのみそ煮 カレーサンド ちくわ あおさ天ぷら♪ コク旨♡豚ひき肉とキャベツのごま味噌炒め カリカリ♪ちくわの鰹節揚げ 中華風♡えのきとわかめのふわふわ卵スープ 豚バラキャベツふわふわ卵★簡単夕食★弁当 【人気検索1位】あったか! ぶり大根 Chili paneer Refried Beans Pre-Seasoned French Fries California Farm Coffee Grounds Liqueur Zucchini Carbonara (Milk Street recipe) 大根の葉ふりかけ♡ コク旨！鶏モモ肉の味噌マヨ焼き！ 大葉ちぢみ ワンパン納豆ネギベーコンペペ温玉(辛口) https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21660917
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