アスパラのごま和え 砺波市 @tonavege お弁当の副菜に。このレシピの生い立ちレン・チンごま和え。今回はアスパラで作りました。 もっと読む お弁当の副菜に。このレシピの生い立ちレン・チンごま和え。今回はアスパラで作りました。 もっと読む アスパラのごま和え 砺波市 @tonavege お弁当の副菜に。このレシピの生い立ちレン・チンごま和え。今回はアスパラで作りました。 もっと読む お弁当の副菜に。このレシピの生い立ちレン・チンごま和え。今回はアスパラで作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 アスパラ 80ｇ 人参 30ｇ ★白すりごま 小さじ2 ★めんつゆ 小さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 アスパラは、根元を切り落とす。根元から3cm程度の部分をピーラーで薄く皮を剥きます。斜め切りにする。 2 人参は千切りにする。 3 耐熱容器に①、②の野菜を入れて、ラップをする。電子レンジ600Wで1分30秒加熱する。 4 余分な水分を取り、★で和える。 コツ・ポイント 【一人分野菜量】43g【砺波市産野菜】アスパラ、人参【食器】越中三助焼（となみブランド） 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21662783 コピーしました！ 砺波市 @tonavege 2024/02/20 07:05に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html もっと読む このレシピのキーワード ごま和え にんじん アスパラ 似たレシピ その他のレシピ ルーローハン／台湾のソウルフード おかあさんのいちごジャム レモンジンジャーシロップ カルボナーラ まるごと焼きじゃがの明太子添え 作業時間5分！こねない基本のパン 作業時間5分♪こねないシュガーバターパン ダイエット！ブロッコリーのツナマヨ和え 大根とひき肉の煮物♡ 【副菜】キャベツの塩昆布浅漬け Shrimp scampi Roast chicken Chicken Cacciatore Salsa verde Enchiladas suizas lasaña 決定版！パスタの塩の量 グリル野菜のジンジャーマリネ QC 牛乳と薄力粉で作る簡単クリームパスタ 手が止まらない！煎りこんにゃく炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21662783
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