だし要らず♩いわし缶とキャベツのみそ汁

Name: だし要らず♩いわし缶とキャベツのみそ汁
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: いわし水煮缶 1缶(190g); キャベツ 1枚(約50g); 乾燥わかめ 大さじ1/2; 水 300cc; みそ 大さじ1

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

いわし缶の旨味も栄養もまるごと味わえるみそ汁です。いわしの旨味にキャベツの甘さが美味しい♡
パパッとできるのに栄養満点◎
このレシピの生い立ち
いわし缶の栄養をまるごと味わいたくて、みそ汁にました。

だし要らず♩いわし缶とキャベツのみそ汁

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

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材料

2人分

いわし水煮缶 1缶(190g)
キャベツ 1枚(約50g)
乾燥わかめ大さじ1/2
水 300cc
みそ大さじ1

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作り方

1
キャベツはざく切りにする。
2
鍋に、水、キャベツ、乾燥わかめ、いわし水煮缶（汁ごと）を入れて火にかける。
3
ひと煮したら火を止め、みそを溶き入れる。

コツ・ポイント

・キャベツは手でちぎってもOK！

・お使いの味噌に合わせて、味噌の量は調整してください。

・いわし水煮缶の代わりにさば水煮缶を使用しても◎

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つくれぽ

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管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

2024/02/09 11:59に公開

◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ簡単おいしい彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/

このレシピのキーワード

みそ汁缶詰いわしワカメキャベツ味噌

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