ヘルシー！ファ○チキ風バーガー★鶏胸肉

ヘルシー！ファ○チキ風バーガー★鶏胸肉-レシピのメイン写真

ヘルシー！ファ○チキ風バーガー★鶏胸肉

ゆりセンセ @cook_40426528

わが家秘伝の鶏の胸肉で作ったファ○チキ風チキンをはさんだハンバーガーです☆
このレシピの生い立ち
ファ○チキより油っぽくないチキンが食べたくて。

わが家秘伝の鶏の胸肉で作ったファ○チキ風チキンをはさんだハンバーガーです☆
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ファ○チキより油っぽくないチキンが食べたくて。

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ゆりセンセ @cook_40426528

わが家秘伝の鶏の胸肉で作ったファ○チキ風チキンをはさんだハンバーガーです☆
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ファ○チキより油っぽくないチキンが食べたくて。

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材料

1人分

ロールパン 1つ
鶏胸肉(chicken breast meat) 1枚
塩適量
こしょう適量
衣（卵・小麦粉・パン粉）適量
油適量
ベーコン（あれば） 1枚
レタス 1枚
ケチャップ適量
マヨネーズ適量
からし（お好みで）少々

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作り方

1
鶏の胸肉は、肉用のハンマーで叩いて、塩、こしょうをふり、衣をつけて揚げる。
2
ロールパンは横から切れこみを入れる。
3
ロールパンにチキンをはさむ。
ベーコンは両面を焼いておく。
レタスは洗って水をきり、ちぎる。
4
ケチャップ、マヨネーズをレンジで20〜30秒加熱する。
5
チキンにマヨネーズ、ケチャップ、からしをぬる。
6
ベーコンとレタスをはさめば、できあがり。

コツ・ポイント

ソースは好きなものを入れます。
からしは納豆に入っているものを使いました。

ソースの代わりに、ソースを使ってもおいしいです。

チーズを入れるとコクとボリュームUP♪

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ゆりセンセ @cook_40426528

2024/02/06 07:44に公開

横浜

日本長男の嫁（母）＋韓国長男の嫁（姑）直伝の健康おかずを、時短で作れるようにアレンジしました。勉強と仕事で時間がない！でも食事はきちんと摂りたい…！自己管理力UPのためにはじめの一歩、応援します📣保育士&歯科衛生士の観点から子どもとおとなの健康維持のために♡横浜で韓国語ボランティアしています（お問い合わせは「SAKAESTA人財バンク」へ）

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