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簡単!やみつき油辣椒おにぎり
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簡単!やみつき油辣椒おにぎり-レシピのメイン写真

簡単!やみつき油辣椒おにぎり

親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★カプサイシンで痩せ体質

このレシピの生い立ち
ピーナッツ入り辣油酢飯おにぎりの具にしました。
唐辛子が代謝を高め、免疫機能の強化にも役立ちます。

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唐辛子が代謝を高め、免疫機能の強化にも役立ちます。

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親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

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ピーナッツ入り辣油酢飯おにぎりの具にしました。
唐辛子が代謝を高め、免疫機能の強化にも役立ちます。

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唐辛子が代謝を高め、免疫機能の強化にも役立ちます。

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材料

1人分
  • ご飯 150g
  • のり 1g
  • かんたん酢 大さじ1/2
  • 油辣椒 小さじ1
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作り方

  1. 1

    動画はこちら。https://youtu.be/CkZIfVQPUe8

    • 簡単!やみつき油辣椒おにぎり作り方1写真
  2. 2

    ご飯と酢を混ぜる。

  3. 3

    のりに乗せる。

  4. 4

    油辣椒を乗せ、包む。

    • 簡単!やみつき油辣椒おにぎり作り方4写真

コツ・ポイント

いつもと違うアレンジが楽しめるので、ぜひお試しください。
辛いのが苦手な方は、量を調整しましょう。

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親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2024/04/06 01:52に公開
子どもの「やってみたい!」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師 村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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このレシピのキーワード

おにぎり 鮭 海苔 おから トマト ご飯

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