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ゴーヤ♡の佃煮 簡単レンジで
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ゴーヤ♡の佃煮 簡単レンジで-レシピのメイン写真

ゴーヤ♡の佃煮 簡単レンジで

れ.ちゃん♡
れ.ちゃん♡ @cook_40429668

いつでもゴーヤを食べたい私は、ゴーヤを 冷凍して使ってます♡

このレシピの生い立ち
簡単に作るため、フライパンからレンジにしました。
フライパンでやるには、油を少しひいてから 行ってください♡

いつでもゴーヤを食べたい私は、ゴーヤを 冷凍して使ってます♡

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簡単に作るため、フライパンからレンジにしました。
フライパンでやるには、油を少しひいてから 行ってください♡

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ゴーヤ♡の佃煮 簡単レンジで

れ.ちゃん♡
れ.ちゃん♡ @cook_40429668

いつでもゴーヤを食べたい私は、ゴーヤを 冷凍して使ってます♡

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簡単に作るため、フライパンからレンジにしました。
フライパンでやるには、油を少しひいてから 行ってください♡

いつでもゴーヤを食べたい私は、ゴーヤを 冷凍して使ってます♡

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簡単に作るため、フライパンからレンジにしました。
フライパンでやるには、油を少しひいてから 行ってください♡

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材料

1人分
  • ゴーヤ 4分の1
  • 砂糖 大さじ1
  • 醤油 2周くらい
  • みりん 少し
  • 鰹節 2g
  • ごま油 好み
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作り方

  1. 1

    ゴーヤをカット！
    苦いのが好きな方は厚めに。
    苦手な方は薄めに。
    【そのまま冷凍して 解凍してから 行ってもOK】

  2. 2

    【苦いのが苦手な人】
    カットしたゴーヤをボウルに入れて塩もみする。
    水で流す。

  3. 3

    レンジ対応容器に ゴーヤを入れて
    砂糖.醤油 .みりん少し入れてレンジで約2分チン。

  4. 4

    かんまかして(混ぜて)
    また2分チン。

  5. 5

    またかんまかして
    また2分チン。

  6. 6

    またまた かんまかして
    ゴーヤが しんなりしてれば、もうOK！
    まだなら、また2分♡

  7. 7

    鰹節を入れて、かんまかす。

コツ・ポイント

ゴーヤ大好きな私が、簡単に作れないかと どうにかこうにか 考察した結果です(*˙ᵕ˙ *)

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れ.ちゃん♡
れ.ちゃん♡ @cook_40429668
2024/02/23 13:12に公開
こだわらない 簡単recipe🍴😋４人の子供の\mama♡/もりもり食べ盛りな上は19歳〜下は11歳.愉快な family.趣味はhandmade.From.福島県料理大好き♡片付け苦手:( ;´꒳`;)何よりも、簡単な料理がいいじゃない？♡子供達のためにレシピを残します♡ほぼ目分量です♡
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このレシピのキーワード

佃煮 ゴーヤ かつお節

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