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簡単!シュクメルリ鍋風炒め 小麦粉不要
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簡単!シュクメルリ鍋風炒め 小麦粉不要-レシピのメイン写真

簡単!シュクメルリ鍋風炒め 小麦粉不要

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

鍋じゃないのでおかずにおすすめです。
このレシピの生い立ち
シュクメルリ鍋をお弁当にいれたくて炒め物にしました。

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簡単!シュクメルリ鍋風炒め 小麦粉不要

だんどり亭
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材料

2人分
  • むね肉 100g
  • 玉葱 1/2個
  • アスパラガス 2本
  • バター 10g
  • ピザ用チーズ 20g
  • A
  • にんにく(チューブ) 1cm
  • 牛乳 20g
  • コンソメ、黒胡椒 各少々
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作り方

  1. 1

    むね肉は小さく切る。
    アスパラガスは斜め薄切り。
    玉葱は薄切り。

    • 簡単!シュクメルリ鍋風炒め 小麦粉不要作り方1写真
  2. 2

    フライパンにバター、玉葱、アスパラガスを加え炒める。

    • 簡単!シュクメルリ鍋風炒め 小麦粉不要作り方2写真
  3. 3

    肉を加えて軽く炒める。

    • 簡単!シュクメルリ鍋風炒め 小麦粉不要作り方3写真
  4. 4

    Aを加えて炒める。

    • 簡単!シュクメルリ鍋風炒め 小麦粉不要作り方4写真

コツ・ポイント

牛乳少な目で小麦粉不要。チーズでとろみをつけましょう。

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2024/02/25 17:03に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

鍋 炒めもの アスパラ ピザ用チーズ にんにく バター 牛乳 玉ねぎ 鶏胸肉

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