水菜をレンジで加熱して絞り、ベーコンで巻いてスパゲティで留めてフライパンで焼く。

卵に出汁少々を混ぜ、海苔とチーズを巻き込みながら卵焼きを作る。

ひじき切り干し大根人参揚げこんにゃくを煮て、砂糖みりん醤油で味付けする。

胸肉に酒塩胡椒をもみ込み、小麦粉を振って両面焼き、ケチャップとソースを絡める。