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鰤と野菜の味噌炒め
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鰤と野菜の味噌炒め-レシピのメイン写真

鰤と野菜の味噌炒め

白鷺雪華
白鷺雪華 @cook_40304068

冬が旬の鰤を生姜と味噌で臭みを取って
野菜と炒めた味も食感も栄養もよい
ご飯やお酒にピッタリな味噌炒め
このレシピの生い立ち
天然の鰤の切り身が半額で手に入ったので
冷蔵庫の生姜と野菜そして味噌を加えて
常備菜としても食べられるように作った

冬が旬の鰤を生姜と味噌で臭みを取って
野菜と炒めた味も食感も栄養もよい
ご飯やお酒にピッタリな味噌炒め
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天然の鰤の切り身が半額で手に入ったので
冷蔵庫の生姜と野菜そして味噌を加えて
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鰤と野菜の味噌炒め

白鷺雪華
白鷺雪華 @cook_40304068

冬が旬の鰤を生姜と味噌で臭みを取って
野菜と炒めた味も食感も栄養もよい
ご飯やお酒にピッタリな味噌炒め
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天然の鰤の切り身が半額で手に入ったので
冷蔵庫の生姜と野菜そして味噌を加えて
常備菜としても食べられるように作った

冬が旬の鰤を生姜と味噌で臭みを取って
野菜と炒めた味も食感も栄養もよい
ご飯やお酒にピッタリな味噌炒め
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冷蔵庫の生姜と野菜そして味噌を加えて
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材料

  • 鰤 3切れ
  • キャベツ 4分の1
  • もやし 一袋
  • 人参 1本
  • 生姜 4分の1
  • 味噌 大さじ3
  • 醤油 大さじ2
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    「キャベツ」「もやし」「人参」を食べやすい大きさに切る
    「生姜」を刻む

  2. 2

    「鰤」に塩をふりかけてしばらくしたらキッチンペーパーで軽く拭き取る

  3. 3

    フライパンに油をひいて「鰤」を焼く

  4. 4

    「生姜」を加えて焼く

  5. 5

    「キャベツ」「もやし」「人参」を加えて炒める

  6. 6

    「味噌」「醤油」を加えて炒める

  7. 7

    「塩」「胡椒」を加えて炒めれば完成

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白鷺雪華
白鷺雪華 @cook_40304068
2024/02/19 00:12に公開
野菜を中心に美容と健康をサポートするレシピをメインにご紹介していきます作り置きレシピも多数ご提供しています
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このレシピのキーワード

炒めもの ぶり もやし にんじん キャベツ 味噌 しょうが

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