CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー糸こんにゃく冷麺
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー糸こんにゃく冷麺-レシピのメイン写真

ヘルシー糸こんにゃく冷麺

クックI4PWKK☆
クックI4PWKK☆ @cook_40429920

タレの分量は参考程度に！少し辛味があるので辛いの苦手な方やお子様はコチュジャン無くてもいいと思います！
このレシピの生い立ち
ダイエット目的で作ってみました

タレの分量は参考程度に！少し辛味があるので辛いの苦手な方やお子様はコチュジャン無くてもいいと思います！
このレシピの生い立ち
ダイエット目的で作ってみました

もっと読む

ヘルシー糸こんにゃく冷麺

クックI4PWKK☆
クックI4PWKK☆ @cook_40429920

タレの分量は参考程度に！少し辛味があるので辛いの苦手な方やお子様はコチュジャン無くてもいいと思います！
このレシピの生い立ち
ダイエット目的で作ってみました

タレの分量は参考程度に！少し辛味があるので辛いの苦手な方やお子様はコチュジャン無くてもいいと思います！
このレシピの生い立ち
ダイエット目的で作ってみました

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 糸こんにゃく 2〜3パック
  • キムチ 適量
  • ささみ 200g
  • 水菜 半束
  • 小松菜 半束
  • 鶏がらスープ 小さじ1
  • コチュジャン 小さじ1
  • ポン酢 ３周
  • レモン汁 1周
  • お酢 1周
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    糸こんにゃくを水で洗い、熱湯にさらすを2回繰り返す。ささみを酒蒸し（耐熱ボウルでレンチン）火が通ったら手で割く。

  2. 2

    水菜を洗いザク切り、ペーパーで水気を切る。小松菜をザク切り、耐熱ボウルに入れてラップしてレンチン。

  3. 3

    ①鶏がらスープの素とコチュジャンを熱湯大さじ1で溶かす。①とポン酢とレモン汁を混ぜる。味を見てお酢を足す

  4. 4

    糸こんにゃくを皿に盛り付けタレをかける。具材を載せて完成

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

クックI4PWKK☆
クックI4PWKK☆ @cook_40429920
2024/02/18 09:15に公開

このレシピのキーワード

水菜 小松菜 ささみ キムチ コチュジャン 糸こんにゃく

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ちくわ入り卵スープ！
  2. 【幼児食　取り分け可能】たまごチャーハン
  3. さっぱり◎ゴーヤとハムの春雨サラダ
  4. シャキシャキ和風肉野菜炒め
  5. 柿ピージェノベーゼパスタ
  1. なすのステーキ特製おろしダレ♪
  2. ひな祭りやお花見に【海老のあられ揚げ】
  3. フライパンでふわふわ　ぶりの照り焼き
  4. 鶏ムネ肉とキャベツのダイエットペペロン鍋
  5. パパッと簡単！新玉ねぎ豚ロースの甘辛豚丼
  6. Crockpot Spicy Pineapple Rum Chicken
  7. Onion Bagel Breakfast Sandwich
  8. Smoked Meatloaf
  9. Black Bean Pumpkin Chowder
  10. Creamy Jasmine Rice 🍚
  1. ピーマンツナマヨチーズ焼き
  2. ブロッコリー、ベーコン、玉子のサラダ
  3. 旨ダレチキン
  4. 簡単！きんぴらごぼう　作り置きにも✨
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21666722
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close