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白菜とひき肉のさっぱり炒め
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白菜とひき肉のさっぱり炒め-レシピのメイン写真

白菜とひき肉のさっぱり炒め

春日部市保健センター
春日部市保健センター @kasukabe_HC

白菜の大量消費に。あと一品欲しいときにおすすめです。by春日部市保健センター管理栄養士
このレシピの生い立ち
白菜が余った時や、たくさんあるときにオススメの一品です。水分がなくなるまでしっかり炒めれば、保存容器で2~3日保存できます。

白菜の大量消費に。あと一品欲しいときにおすすめです。by春日部市保健センター管理栄養士
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春日部市保健センター @kasukabe_HC

白菜の大量消費に。あと一品欲しいときにおすすめです。by春日部市保健センター管理栄養士
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白菜が余った時や、たくさんあるときにオススメの一品です。水分がなくなるまでしっかり炒めれば、保存容器で2~3日保存できます。

白菜の大量消費に。あと一品欲しいときにおすすめです。by春日部市保健センター管理栄養士
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材料

4人分
  • 白菜 300g
  • 豚ひき肉 100g
  • ☆ごま油 大さじ1/2
  • 酒 大さじ1
  • おろししょうが 5g
  • しょうゆ 小さじ1
  • 塩 小さじ1/4
  • こしょう 少々
  • ごま油 大さじ1/2
  • 白ごま 小さじ2
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作り方

  1. 1

    白菜は1~2cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンに☆のごま油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  3. 3

    豚ひき肉に火が通ったら1を加えて炒め、しんなりしたら酒、しょうが、しょうゆ、塩、こしょうの順に加えて炒める。

  4. 4

    最後にごま油を入れてさっと混ぜ、器に盛りつけてごまをかける。

コツ・ポイント

【1人当たりの栄養価】
エネルギー 100kcal
たんぱく質 5.4g
脂   質 7.9g
食塩相当量 0.7g

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春日部市保健センター
春日部市保健センター @kasukabe_HC
2024/03/13 04:17に公開
春日部市保健センターの管理栄養士が考えた、生活習慣病予防のレシピや、離乳食、妊婦さん向けのレシピをご紹介しています。料理の基本シリーズも大好評!
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このレシピのキーワード

炒めもの 白菜 豚ひき肉 酒

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