じゃがいも１個を小さめのタッパーに入れて水を半分そそぎ、ふんわりとラップをかけてレンチン♪（500wなら５分半ほど）

①をレンジから取り出し、あついので水にひたしながら手で皮をむく♪むいたら、ボウルなどに移してスプーンでつぶす♪

②があつあつのうちにクリームチーズをまぜる♪

③に汁をきった黒豆を入れてスプーンで混ぜる♪

塩、こしょうをして混ぜたら完成♪