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油を一切使わない天然酵母の丸パン
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油を一切使わない天然酵母の丸パン-レシピのメイン写真

油を一切使わない天然酵母の丸パン

たまごみそ
たまごみそ @cook_40429974

クローン病の家族のために毎週作っているパンです。油が一切使えないので、バターやオリーブオイル、牛乳も使いません。

このレシピの生い立ち
家族がクローン病のため油を一切摂れないので、市販のパンは食べることができません。♪♪maron♪♪さんのレシピhttps://cookpad.wasmer.app/recipe/2749223を参考にさせていただき、試行錯誤の末に完成しました。

クローン病の家族のために毎週作っているパンです。油が一切使えないので、バターやオリーブオイル、牛乳も使いません。

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家族がクローン病のため油を一切摂れないので、市販のパンは食べることができません。♪♪maron♪♪さんのレシピhttps://cookpad.wasmer.app/recipe/2749223を参考にさせていただき、試行錯誤の末に完成しました。

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油を一切使わない天然酵母の丸パン

たまごみそ
たまごみそ @cook_40429974

クローン病の家族のために毎週作っているパンです。油が一切使えないので、バターやオリーブオイル、牛乳も使いません。

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家族がクローン病のため油を一切摂れないので、市販のパンは食べることができません。♪♪maron♪♪さんのレシピhttps://cookpad.wasmer.app/recipe/2749223を参考にさせていただき、試行錯誤の末に完成しました。

クローン病の家族のために毎週作っているパンです。油が一切使えないので、バターやオリーブオイル、牛乳も使いません。

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家族がクローン病のため油を一切摂れないので、市販のパンは食べることができません。♪♪maron♪♪さんのレシピhttps://cookpad.wasmer.app/recipe/2749223を参考にさせていただき、試行錯誤の末に完成しました。

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材料

8個分
  • 強力粉 200g
  • 素焚糖 20g
  • スキムミルク 20g
  • 塩 3g
  • 天然酵母(白神こだま酵母ドライ) 4g
  • 天然酵母用の水 12cc
  • 水 106cc
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作り方

  1. 1

    あらかじめ天然酵母(白神こだま酵母ドライ)は小皿に入れ、12ccの水で5分ほど溶かしておく。

    • 油を一切使わない天然酵母の丸パン作り方1写真
  2. 2

    天然酵母と水106cc以外の材料をホームベーカリーに入れる。

    • 油を一切使わない天然酵母の丸パン作り方2写真
  3. 3

    1の溶かした天然酵母を材料の中に埋める。

    • 油を一切使わない天然酵母の丸パン作り方3写真
  4. 4

    水106ccをホームベーカリーに入れる。

    • 油を一切使わない天然酵母の丸パン作り方4写真
  5. 5

    ホームベーカリーの「ドライイースト」・「パン生地」モードでスイッチ・オン!(およそ1時間)

  6. 6

    ホームベーカリーでこねる作業が終わったら、内釜を取り出し、パン生地を軽くパンチする。

  7. 7

    パン生地を8等分に分けて丸める。

  8. 8

    丸めたパンは10分間休ませる。

  9. 9

    次に、オーブンを35℃に設定して30〜40分間、二次発酵させる(天然酵母は40℃以上で死ぬ?らしいので35℃で)。

  10. 10

    オーブンを180℃で予熱後、10分焼く。

  11. 11

    完成!(この写真は190℃で12分焼いた時の写真です。180℃10分がちょうどいい焼き色になります)

    • 油を一切使わない天然酵母の丸パン作り方11写真

コツ・ポイント

・水は冷たすぎるとダメらしいです。30〜35℃位にしてます。
・天然酵母は他のでもできるかもしれませんが、白神こだま酵母ドライは扱いやすいのでオススメ。普段は冷凍庫で保存しています。

2024/4/15 薄力粉を入れないことにしました。

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たまごみそ
たまごみそ @cook_40429974
2024/02/26 02:16に公開
夫婦二人暮らし。料理担当の夫です。いかに簡単に、美味しく、栄養バランスの良い食事を提供できるか日々COOKPADで勉強してます(妻の好き嫌いが多いのが悩みの種です笑)。
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このレシピのキーワード

パン 強力粉 天然酵母

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