よこ's 緑茶クリームフラペチーノ

神戸のカレー好きよこ
神戸のカレー好きよこ @cook_40429888

お外でいただく抹茶クリームフラペチーノをご自宅でリーズナブルに、低カロリーでいただけるようにカスタマイズした逸品です。
このレシピの生い立ち
とにかく昔から、抹茶クリームフラペチーノが大好きでした。それをなんとか家でもお手軽に食べたいと思い、また、ダイエット中でも罪悪感なく食べれルように独自に編み出したレシピです。カロリーが気になる方はホイップクリーム抜きでも十分美味しいです。

よこ's 緑茶クリームフラペチーノ

お外でいただく抹茶クリームフラペチーノをご自宅でリーズナブルに、低カロリーでいただけるようにカスタマイズした逸品です。
このレシピの生い立ち
とにかく昔から、抹茶クリームフラペチーノが大好きでした。それをなんとか家でもお手軽に食べたいと思い、また、ダイエット中でも罪悪感なく食べれルように独自に編み出したレシピです。カロリーが気になる方はホイップクリーム抜きでも十分美味しいです。

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材料

1人分
  1. 緑茶茶葉 2g
  2. 100g
  3. 低脂肪乳 150cc
  4. 砂糖 大さじ1
  5. ニラエッセンス 適量
  6. ホイップクリーム お好きなだけ

作り方

  1. 1

    緑茶茶葉をミルサーで粉末状にする。今回は臼型のミルサーで粉末化しました。

  2. 2

    ホイップクリームを好きなだけしぼり袋にセット

  3. 3

    ホイップクリーム以外の全ての材料をミキサーに投入

  4. 4

    スイッチONで混ぜる。氷が砕ける「ガリッ」という音がなくなり、滑らかになるまで混ぜる。1分くらい

  5. 5

    氷が砕ける音がなくなり、滑らかになったらコップに注ぐ

  6. 6

    食べたいだけホイップクリームをトッピングして完成

コツ・ポイント

ダイエット中でも、罪悪感なくいただけるように、ミルクも低脂肪乳を使用するなど低カロリー仕様です。お店より甘さ控えめです。抹茶は高額なので、安価な緑茶で実現してます。業務スーパー食材がふんだんなので、コスパも最高です。

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カレーとサッカーが大好きです。産業能率大学卒業後、カレー作りとサッカーに明け暮れています。
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