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炊飯器でスルッと里芋❣砂糖不使用
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炊飯器でスルッと里芋❣砂糖不使用-レシピのメイン写真

炊飯器でスルッと里芋❣砂糖不使用

みちるKITCHEN
みちるKITCHEN @cook_40430003

里芋の皮むきって大変!なので炊飯器を使うと、スルッと皮が剝けます(*^-^*)最後に調味料を混ぜ合わせるだけなので簡単❣

このレシピの生い立ち
簡単にがんの食事は作れないかな?と試行錯誤している中で、かぼちゃや大根などの固い物を炊飯器で作るようになり、里芋も試したところ簡単に皮が剥けました(^^♪

里芋の皮むきって大変!なので炊飯器を使うと、スルッと皮が剝けます(*^-^*)最後に調味料を混ぜ合わせるだけなので簡単❣

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炊飯器でスルッと里芋❣砂糖不使用

みちるKITCHEN
みちるKITCHEN @cook_40430003

里芋の皮むきって大変!なので炊飯器を使うと、スルッと皮が剝けます(*^-^*)最後に調味料を混ぜ合わせるだけなので簡単❣

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簡単にがんの食事は作れないかな?と試行錯誤している中で、かぼちゃや大根などの固い物を炊飯器で作るようになり、里芋も試したところ簡単に皮が剥けました(^^♪

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材料

  • 里芋 一袋
  • ★メイプルシロップ 大さじ3
  • ★ゆず原液 大さじ3
  • ★めんつゆ又はココナッツアミノ 大さじ3
  • ★は合わせダレ
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作り方

  1. 1

    洗った里芋を炊飯器に入れ、焦げ付かない程度に水を入れて、普通にご飯を炊く要領でスイッチオン!

    • 炊飯器でスルッと里芋❣砂糖不使用作り方1写真
  2. 2

    炊けたら水にさらしながら皮を剥く。(やけどに注意!)

    • 炊飯器でスルッと里芋❣砂糖不使用作り方2写真
  3. 3

    最後に★の合わせダレを絡ませれば出来上がり❣

    • 炊飯器でスルッと里芋❣砂糖不使用作り方3写真

コツ・ポイント

3枚目の写真は、私が使っている癌の調味料です。癌の方は、有機メイプルシロップがお勧め!めんつゆも砂糖不使用のものを。
タレの量は、里芋の数に合わせて1:1:1の割合で調整してください。

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みちるKITCHEN
みちるKITCHEN @cook_40430003
2024/03/05 03:29に公開
鈴木みちるがんの食事研究家簡単で美味しく、そして食べれば食べる程がんをやっつける食事「砂糖・塩・醬油をつかわないレシピ」を研究し、13センチの胃がんから出血しリンパ3つに転移のファイナルステージの旦那のがんをスピード回復させ5年で完治。PHP研究所から「がんになったら悲しんでいる時間はありません!」を出版。https://peraichi.com/landing_pages/view/michirukitchen/
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このレシピのキーワード

里芋 ゆず ココナッツ メープルシロップ

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