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黒鯛のアクアパッツァ
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黒鯛のアクアパッツァ-レシピのメイン写真

黒鯛のアクアパッツァ

備前市食育推進委員
備前市食育推進委員 @cook_40312684

料理はもちろん、〆のパスタが絶品です。
このレシピの生い立ち
令和4年度、備前アイデアレシピコンテスト レシピ提供:川崎 清香 様
※魚

料理はもちろん、〆のパスタが絶品です。
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令和4年度、備前アイデアレシピコンテスト レシピ提供:川崎 清香 様
※魚

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黒鯛のアクアパッツァ

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備前市食育推進委員 @cook_40312684

料理はもちろん、〆のパスタが絶品です。
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令和4年度、備前アイデアレシピコンテスト レシピ提供:川崎 清香 様
※魚

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令和4年度、備前アイデアレシピコンテスト レシピ提供:川崎 清香 様
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材料

2人分
  • 黒鯛 1/2尾
  • ミニトマト 7個
  • パプリカ 1/2個
  • アスパラガス 1/2束
  • にんにく 1かけ
  • あさり 1/2パック
  • パスタ 200g
  • 白ワイン 50cc
  • パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    黒鯛の鱗とヒレと頭を取る。

  2. 2

    塩胡椒、にんにくをのせ30分冷蔵庫で寝かせる。

    • 黒鯛のアクアパッツァ作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをしき、黒鯛の両面をしっかりと焼く。

  4. 4

    白ワイン、水を加えながら煮る。

  5. 5

    ミニトマト、アサリ、パプリカ、アスパラガスを加える。
    仕上げにオリーブオイルとパセリをかける。

    • 黒鯛のアクアパッツァ作り方5写真
  6. 6

    食べた後は残った煮汁でパスタを作る。

  7. 7

    (1人分)エネルギー575kcal、塩分2.5g

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備前市食育推進委員
備前市食育推進委員 @cook_40312684
2024/02/27 23:55に公開
備前市食育推進専門委員会は備前市健康づくり推進協議会委員の中より選任された食育に関係する委員。野菜と魚の摂取を啓発する1つとして、備前でとれる野菜や魚を使ったレシピカード作成やHPへの掲載など、消費者と生産者どちらにも得になる、健康になれるレシピを普及しています。
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このレシピのキーワード

アクアパッツァ パスタ アスパラ パプリカ ミニトマト にんにく アサリ 黒鯛

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