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カボチャデザート☆おやつ☆ダイエット
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カボチャデザート☆おやつ☆ダイエット-レシピのメイン写真

カボチャデザート☆おやつ☆ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

カボチャの甘味をいかしたデザートです。自然の味わいを大切に、お子さんには体に良いおやつを与えたいですね。ダイエットにも◎
このレシピの生い立ち
カボチャは今の時期が、実は一番美味しいと聞いたので作りたいと思いました。ハロウィーンの時に作っていたより、甘さや滑らかさに違いがあり、ヘルシーなおやつにできそうだと考えました。

カボチャの甘味をいかしたデザートです。自然の味わいを大切に、お子さんには体に良いおやつを与えたいですね。ダイエットにも◎
このレシピの生い立ち
カボチャは今の時期が、実は一番美味しいと聞いたので作りたいと思いました。ハロウィーンの時に作っていたより、甘さや滑らかさに違いがあり、ヘルシーなおやつにできそうだと考えました。

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カボチャデザート☆おやつ☆ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

カボチャの甘味をいかしたデザートです。自然の味わいを大切に、お子さんには体に良いおやつを与えたいですね。ダイエットにも◎
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カボチャは今の時期が、実は一番美味しいと聞いたので作りたいと思いました。ハロウィーンの時に作っていたより、甘さや滑らかさに違いがあり、ヘルシーなおやつにできそうだと考えました。

カボチャの甘味をいかしたデザートです。自然の味わいを大切に、お子さんには体に良いおやつを与えたいですね。ダイエットにも◎
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カボチャは今の時期が、実は一番美味しいと聞いたので作りたいと思いました。ハロウィーンの時に作っていたより、甘さや滑らかさに違いがあり、ヘルシーなおやつにできそうだと考えました。

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材料

  • 豆乳 600cc
  • きび砂糖 大さじ1
  • カボチャ 200g
  • ゼラチン 10g
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作り方

  1. 1

    ゼラチンと豆乳100ccを合わせ、ふやかしておく

    カボチャは皮をむき、薄切りする

    • カボチャデザート☆おやつ☆ダイエット作り方1写真
  2. 2

    ビシャビシャに水で塗らしたカボチャを、耐熱皿に入れ、ラップしてレンジ600w5分

    • カボチャデザート☆おやつ☆ダイエット作り方2写真
  3. 3

    フープロにカボチャ、きび砂糖、豆乳100cc、ラップなしレンジ40秒チンした、ふやかしたゼラチンを混ぜ合わせる

  4. 4

    残りの豆乳を注ぎ、容器に入れ冷やす

    バニラアイスをトッピングしました。
    #クックパッドアンバサダー2023

    • カボチャデザート☆おやつ☆ダイエット作り方4写真

コツ・ポイント

茶漉しでこしながら、容器に注ぐと滑らか

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/03/07 12:49に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

デザート 豆乳 かぼちゃ ゼラチン

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