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油揚げ袋煮
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油揚げ袋煮-レシピのメイン写真

油揚げ袋煮

社医)ペガサス栄養部
社医)ペガサス栄養部 @cook_40342510

中身を変えても◎
211kcal  たんぱく質15.3g  塩分1.2g
このレシピの生い立ち
今回は肉だねと卵で作るレシピですが、中に入れるものは何でも大丈夫です。お好きなものを入れて食べた時のお楽しみにするのも良いですね。

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このレシピの生い立ち
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社医)ペガサス栄養部 @cook_40342510

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今回は肉だねと卵で作るレシピですが、中に入れるものは何でも大丈夫です。お好きなものを入れて食べた時のお楽しみにするのも良いですね。

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材料

1人分
  • (肉だねバージョン)
  • すしあげ 10g
  • 合い挽き肉 20g
  • 人参 5g
  • 玉ねぎ 10g
  • おろし生姜 1g
  • スパゲティ 0.5g
  • (卵バージョン)
  • すしあげ 10g
  • 卵 50g
  • スパゲティ 0.5g
  • ★醤油 7g
  • ★みりん 3g
  • ★酒 1g
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作り方

  1. 1

    寿司揚げの端を切り落としておく。

    • 油揚げ袋煮作り方1写真
  2. 2

    人参と玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    ボールに2⃣と合い挽き肉とおろし生姜を入れて混ぜる。

    • 油揚げ袋煮作り方3写真
  4. 4

    混ざったら、丸めて団子状にする。

    • 油揚げ袋煮作り方4写真
  5. 5

    1⃣の寿司揚げの口を広げ、中に4⃣を入れる。

    • 油揚げ袋煮作り方5写真
  6. 6

    半分に割ったスパゲティを刺して、寿司揚げの口を閉じる。

    • 油揚げ袋煮作り方6写真
  7. 7

    生卵を割って、別の寿司揚げに入れる。同様に口を閉じる。

    • 油揚げ袋煮作り方7写真
  8. 8

    鍋に6⃣と7⃣を並べる。調味料★と水を入れ、落し蓋をして炊く。

    • 油揚げ袋煮作り方8写真

コツ・ポイント

スパゲティ1本だと、口が開きやすいため、何回か刺した方が崩れにくくなります。

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社医)ペガサス栄養部
社医)ペガサス栄養部 @cook_40342510
2024/03/04 08:44に公開
大阪府にあります社会医療法人ペガサスの栄養部が、給食レシピを紹介しております☆☆ホームページ https://pegasus.or.jp/
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このレシピのキーワード

袋煮 パスタ にんじん お肉 うすあげ 卵 酒 玉ねぎ 合い挽き

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