あっさりヘルシーおからサラダ

きゃろぽて @cook_40365406
ノンオイルのあっさりしたおからサラダです。
このレシピの生い立ち
おからサラダ、定期的に食べたくなります。今回はマヨ&油なしで作ってみました。
あっさりヘルシーおからサラダ
ノンオイルのあっさりしたおからサラダです。
このレシピの生い立ち
おからサラダ、定期的に食べたくなります。今回はマヨ&油なしで作ってみました。
作り方
- 1
きゅうりは薄切りにし、塩少々をまぶして少しおき、水気を絞る。りんごは角切りにする
- 2
ボウルに生おから、豆腐、ヨーグルト、塩麹、酢を入れて混ぜる
- 3
1とツナを加えて混ぜる
- 4
姉妹レシピ(こちらはマヨあり):もっとヘルシーに☆おからサラダ(ID:21456119)
コツ・ポイント
味見して、お好みの味に調整してください。ヨーグルトは乳でも大豆でも。
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