白菜は一口大に切る。

フライパンに豚ひき肉と〇の調味料を入れて中火で炒める。

白菜を入れて炒め合わせ、蓋をして10分蒸し煮にする。

●を混ぜ合わせて入れ、とろみがついたら溶きほぐした卵を入れる。

玄米ゼンライスを少し開封して600ｗのレンジで1分半加熱する。

玄米ゼンライスを器に盛り、そぼろ煮をかける。