煮卵汁リメイク 魚介系 炊き込みご飯 

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

煮卵汁を有効活用した炊き込みご飯です
魚介系の旨みがたまりません♡

このレシピの生い立ち
おにぎりMANさんの煮卵レシピ
ID: 20875049
はイカが入ります
魚介系のいいおだしがでているので
イカ飯を作ったら絶対美味しいはずと思い
スーパーにいったらイカが手に入らず…
隣のあさりが目に入って購入して作
おこげもでき旨!

煮卵汁リメイク 魚介系 炊き込みご飯 

煮卵汁を有効活用した炊き込みご飯です
魚介系の旨みがたまりません♡

このレシピの生い立ち
おにぎりMANさんの煮卵レシピ
ID: 20875049
はイカが入ります
魚介系のいいおだしがでているので
イカ飯を作ったら絶対美味しいはずと思い
スーパーにいったらイカが手に入らず…
隣のあさりが目に入って購入して作
おこげもでき旨!

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材料

3〜4人分
  1. 2合
  2. 煮卵残汁 40〜50cc程度
  3. だしの素 適量
  4. 一振り
  5. 醤油 小さじ1/2〜1
  6. 冷凍あさり(むきみ) 220g/袋
  7. 油揚げ 1枚〜1枚強
  8. 適量

作り方

  1. 1

    ID:20875049
    おにぎりMANさんの半熟煮卵を作り

    残りの汁を捨てずに再利用します

  2. 2

    分量は目安です

    ご家庭のお好みの濃さに調整お願いします

    まずは米を研ぎいつもの白米の水加減でしっかり浸水させます

  3. 3

    数時間後、2合の炊飯器の目盛りより浸水で下がった部分を覚えておき2の水を捨てます

  4. 4

    1を入れ生姜と調味料を入れたら3の目盛りより更に若干少なめに水を注ぎます

    冷凍あさりの水分を考慮しています

  5. 5

    4の段階で各ご家庭のお好みの味の濃度に調整して下さい

    油抜きした油揚げを千切りにして水気をぎゅーっと絞って加えて

  6. 6

    冷凍あさりをドバっと釜にいれ

    かき混ぜないですぐ炊きます

    ポイントです♪

  7. 7

    おこげが最高!

  8. 8

    あさりの旬まで待てずに♬

    美味しくいただきました
    ╰(*´︶`*)╯♡

  9. 9

    ちなみに私はお酒がだめなので煮卵汁のみりんはオリゴ糖で代用していますm(__)m
    お試し下さる場合のご参考にされて下さい

  10. 10

    初のお届けは
    Ruriluruさん!
    お酢とお味噌のコクが
    美味しそう!
    お届け有難うございます♪
    感謝致します♡

コツ・ポイント

油揚げの水切りはしっかりとしないとべちゃべちゃ飯になります

魚介を加えたらかき混ぜずにすぐ炊きます
かき混ぜてしまうと加熱ムラが生じ米に芯ができてしまいます

イカのいいだしがでているのであさり以外にイカ飯も可能です♡

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さんちゃん(╹◡╹)
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管理栄養士54歳現在はスイーツ業界お手伝い中社会人2年目長女は自立大3長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大1次女+夫+🐶7歳と暮らしてます元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒6年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁ずっと食!!の人生前半を卒業人生後半はお料理以外のことに夢中になりたいのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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