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置き換えスムージー(美酢Ver.)
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置き換えスムージー(美酢Ver.)-レシピのメイン写真

置き換えスムージー(美酢Ver.)

悠と陽のママ
悠と陽のママ @cook_40430115

美酢でも美味しい♪
このレシピの生い立ち
冷凍フルーツはコスパ良くないので美酢を使ってみました^^;

美酢でも美味しい♪
このレシピの生い立ち
冷凍フルーツはコスパ良くないので美酢を使ってみました^^;

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置き換えスムージー(美酢Ver.)

悠と陽のママ
悠と陽のママ @cook_40430115

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冷凍フルーツはコスパ良くないので美酢を使ってみました^^;

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材料

1人分
  • バナナ 1本
  • 小松菜 1株
  • オートミール(粉状) 大さじ1
  • 水 大さじ3
  • 美酢(桃) 大さじ1
  • 冷凍マンゴー 3個
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作り方

  1. 1

    コンビニフルーツはコスパ良くないので今回は美酢を使用

    • 置き換えスムージー(美酢Ver.)作り方1写真
  2. 2

    業務スーパーで買ったオートミール(クイックオーツ)を粉砕したもの

    • 置き換えスムージー(美酢Ver.)作り方2写真
  3. 3

    美酢:水 1:3 の割合で。
    小松菜から入れて撹拌

    • 置き換えスムージー(美酢Ver.)作り方3写真
  4. 4

    完成(^o^)

    • 置き換えスムージー(美酢Ver.)作り方4写真

コツ・ポイント

私は酸っぱすぎるのが苦手なので美酢と水を1:3にしましたが、比率はお好みかと思います。
牛乳や豆乳は栄養の吸収を阻害するらしいので水です!!

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悠と陽のママ
悠と陽のママ @cook_40430115
2024/03/04 00:46に公開

このレシピのキーワード

スムージー バナナ 小松菜 オートミール 桃 冷凍マンゴー

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