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おからドーナツ
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おからドーナツ-レシピのメイン写真

おからドーナツ

me.
me. @cook_40115757

偏食っ子に寄り添いレシピ。野菜をなかなか食べない偏食さんにおからは最高!食物繊維も多いからお腹の調子も整いますよ〜

このレシピの生い立ち
我が家の偏食っ子は野菜をなかなか食べてくれず、お通じが乱れがち。そんな時におからを食べた後とても調子がいいことに気づき、簡単に取り入れやすいドーナツにしました!甘めなので食べやすいですよ〜

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材料

  • ●おから 150
  • ●ホットケーキミックス 150
  • ●砂糖 大さじ4
  • ●卵 1個
  • 豆乳 適量
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作り方

  1. 1

    ●を全部混ぜ、豆乳を少しずつ入れ丸めやすいかたさにする。入れすぎたらホットケーキミックスで調整してください

    • おからドーナツ作り方1写真
  2. 2

    あとは好きな大きさに丸めて揚げるだけ

  3. 3

    ちなみに、あんこを入れるとあんドーナツになります!

コツ・ポイント

混ぜて揚げる!それだけ!

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me.
me. @cook_40115757
2024/03/05 08:07に公開
5歳の発達障害・偏食っ子とまだまだ食べ盛りなパパの3人家族です!日々、偏食と闘って今日は食べてくれない、今日は食べてくれた!と奮闘中です!ヨーグルティアを愛用中。塩麹、甘酒、醤油麹など発酵食品を取り入れた食卓を目指しています。
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このレシピのキーワード

ドーナツ 豆乳 おから 卵 ホットケーキミックス

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