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ダイエット大葉香る豆腐を使ったチヂミ
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ダイエット大葉香る豆腐を使ったチヂミ-レシピのメイン写真

ダイエット大葉香る豆腐を使ったチヂミ

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お好みでポン酢など。
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材料

  • 絹豆腐 1丁の半分
  • 玉葱 1/4
  • 大葉 好きなだけ
  • ちくわ 2本
  • 片栗粉 大スプーン1
  • 米粉 大スプーン1
  • めんつゆ 適量
  • 塩コショウ 適量
  • いりごま 適量
  • 胡麻油 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに絹豆腐を入れてなめらかになるまで泡立て器で崩します。(素手でも可能)

  2. 2

    そこへめんつゆも入れて混ぜます。

  3. 3

    玉葱、大葉、ちくわをお好きな形でカットしてボウルに入れます。混ぜます。塩コショウふります。

  4. 4

    片栗粉、米粉を入れます。
    ※ゆるすぎる場合は片栗粉、米粉を少量づつ足してみてください。

  5. 5

    フライパンに胡麻油を足らして蒸し焼きします。

  6. 6

    ひっくり返すときは蓋は閉じずカリカリに焼いてください。

  7. 7

    いりごまをふり出来上がりです。玉葱大葉ちくわみんな揃ってこそ美味しいチヂミだとおもいます。

  8. 8

    「豆腐チヂミ」がトップ10入りしました!!!
    ありがとうございますm(_ _)m

コツ・ポイント

豆腐が入ってるからゆるすぎた場合綺麗にひっくり返せません。片栗粉、米粉は様子見ながら調整して入れてください。

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2024/03/08 11:29に公開
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ちぢみ 大葉 米粉 片栗粉 ちくわ 絹ごし豆腐 玉ねぎ

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