1歳～大人まで☆めちゃうまミートボール
保存数1200件以上★
偏食気味な息子に少しでも栄養をと思い食育用ミルクを使って作りました。お弁当に入れても喜ばれます☆手づかみハンバーグ
大人も美味しく食べれます☆
このレシピの生い立ち
1口サイズしか食べてくれない息子のために作りました。
合挽きで作ると肉肉しさが増して美味しい☆
1歳～大人まで☆めちゃうまミートボール
保存数1200件以上★
偏食気味な息子に少しでも栄養をと思い食育用ミルクを使って作りました。お弁当に入れても喜ばれます☆手づかみハンバーグ
大人も美味しく食べれます☆
このレシピの生い立ち
1口サイズしか食べてくれない息子のために作りました。
合挽きで作ると肉肉しさが増して美味しい☆
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りにする。
写真はえのき入り -
- 2
ポリラップやアイラップに
★を全て入れしっかり揉み込む
↑手が汚れない（ボールでも◎） -
- 3
②をお皿に出して丸めながらフライパンに並べていく(油不要)
ビニール手袋を使うと手が汚れません -
- 4
並べ終えたら弱火にかけ蓋をする
写真くらい焼けたらひっくり返して蓋をする(トータル5~6分くらい)その間に☆を混ぜておく -
- 5
お肉に火が通ったらペーパー等で脂を拭き取りタレを入れて少し火を強め2分ほど煮絡める。最後に片栗粉を振り入れ混ぜたら完成
-
- 6
盛り付けたらゴマを振る(なくても◎)
冷凍可能
好きな量小分けしてジップロックに入れる -
- 7
-
- 8
豚ロースのオクラ巻き(えのき)↓↓
レシピID: 21633445 -
- 9
ほんのり甘い卵焼き↓↓
レシピID:22548059 -
- 10
鯖の蒲焼↓↓
レシピID: 21622349 -
- 11
ポップコーンチキン☆唐揚げ☆サクサクチキン↓↓↓
レシピID: 24177334 -
コツ・ポイント
超簡単！揉んで丸めて焼くだけ☆
お弁当にも☆冷凍保存可能〜
えのきを刻んで入れれば食物繊維・カリウム・リン・ビタミンB1・ナイアシン・β-グルカン・ギャバ等が豊富に含まれているので栄養満点なミートボールに◎
つくれぽ
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