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キャベツダイエットランチ♪-レシピのメイン写真

キャベツダイエットランチ♪

まきまま☆
まきまま☆ @cook_40165654

ジムを辞めたら体重増えたので！
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キャベツがたくさんあるので！
春キャベツおいしいですね。

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材料

  1. キャベツ 100gほど
  2. 水 レシピ内
  3. 生卵 1個
  4. 生姜 1かけ
  5. 大根 ６センチ
  6. 小松菜 1株
  7. ごま油 少々
  8. 鶏がらスープ 小さじ1
  9. オートミール 30g
  10. 納豆 1パック
  11. 塩・こしょう
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作り方

  1. 1

    キャベツのざくぎりは湯通しする
    かぶるくらいの水の中に生卵を落とし、レンジ600w１分20秒
    味道楽かける

  2. 2

    生姜千切り、大根小松菜を食べやすく切り、ごま油で炒めて香りを出す
    鶏がらスープ小さじ1塩こしょう少々
    水400mlぐらい

  3. 3

    オートミール30g水70ccレンジ１分30秒、納豆

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まきまま☆
まきまま☆ @cook_40165654
2024/03/13 03:46に公開

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