タジン鍋でつくるさばのせ野菜盛り こ～さん2896 @cook_40202904 ダイエット食に最適 ごはんはいらないこのレシピの生い立ち思いつき もっと読む ダイエット食に最適 ごはんはいらないこのレシピの生い立ち思いつき もっと読む タジン鍋でつくるさばのせ野菜盛り こ～さん2896 @cook_40202904 ダイエット食に最適 ごはんはいらないこのレシピの生い立ち思いつき もっと読む ダイエット食に最適 ごはんはいらないこのレシピの生い立ち思いつき もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 もやし お好み 人参 お好み 小松菜 お好み さば缶 1缶 ぽん酢 お好み ごま お好み アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 タジン鍋にお好みでもやし、人参、小松菜を入れる 2 その上にさば缶を砕いて乗せる 軽くぽん酢をかける 3 電子レンジで700Wで7分間温めて仕上げにごまをかけて出来上がり コツ・ポイント 手軽だけどこれだけで晩ごはんになります 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21673644 コピーしました！ こ～さん2896 @cook_40202904 2024/03/19 10:55に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 自分がダイエット中ということもありダイエット食を中心にアップします(^o^)v❤ もっと読む このレシピのキーワード タジン サバ 缶詰 もやし 小松菜 にんじん ゴマ 似たレシピ その他のレシピ ツナサンド 厚揚げのニラ南蛮★動画あり★ ブロッコリーの鉄分サラダ かわいい！♬抹茶あんの和風マドレーヌ♬ ナムル 鶏むね肉のネギだれ炒め 簡単！美味しい！やわらかスペアリブ 野沢菜風〜かぶの葉の漬物 鶏手羽元と大根の甘辛煮 定食屋さんの味！旦那が絶賛！豚の生姜焼き Diner-Style Chili Frozen Yogurt Bites Corned Beef Hash 🍳 DF Cornflake Chicken Casserole Soy Sauce Chicken お豆腐ロールキャベツのケチャップ煮 オーブンなし！レアチーズムースケーキ 新玉ねぎのヘルシーおつまみ♡ 春キャベ新じゃが玉Spring Soup https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21673644
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