かぜをひいたらやわらかくした栄養たっぷりの玄米のたまごがゆで！！！すっごくかんたんです！！

玄米を手軽に食べていただきたいとの思いで作られた調理法の紹介です。

朝食に！たんぱく質と食物繊維が摂れる和風オートミール

梅干し、ネギ、卵で風邪でもさっぱりといただけます。

疲れた胃腸をリセット☆おだしのきいたやさしい味のたまごがゆと梅干しが体を芯から温めてくれます♡　冷やしがゆにもおすすめ☆

好み加減で混ぜて煮るだけお粥ダイエットにも最適です

胃腸炎で体が弱っていてもこれなら食べられます！糖質とたんぱく質が取れるのでオススメです！

お弁当生活を続けて、もう何年目でしょうか…数年前、職場のとってもお料理上手さんに、「お弁当は、スープジャーに入れて持たせていたよ」と教えてもらいました冷たいお弁当より温かいものを好むお子さんのために、ほぼ毎日作っていたそう簡単でいいと…それから、冬はスープジャーに汁物や、大きめサイズを買って、丼を入れたり、夏は冷え冷えの麺類を入れてます朝はもち麦入り白米がウチの定番なので、生のもち麦をスープジャーに入れて、ランチタイムに丁度食べ頃になるレシピが人気です♪蓋をすぐ閉めてしまうので、中身の写真は撮れませんが、ポカポカ体が温まるヘルシーなランチです良かったら試してください同じスープジャーで、私もランチに食べて実験済みです◎

お粥なのに、玄米、押麦の触感がちゃんと残る、しっかりしたお粥ですよ~炊くまで時間はかかるけど、手間はかかりませんぞ。

夏バテ、風邪、飲みすぎ食べすぎの方へ！食べる時に軽くお醤油をかけてもおいしいですよ！

食欲がない時のも、優しいお粥が元気の源に(*^▽^*)梅干し食べて、元気いっぱいがんばろ～♪

イベントシーズンで胃が疲れていると感じたら!風邪気味の時に!卵の甘味とだしの旨味、さっぱり梅干しで食欲がそそられます!