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SDGs!銀鮭チーズとブロッコリーの芯
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SDGs!銀鮭チーズとブロッコリーの芯-レシピのメイン写真

SDGs!銀鮭チーズとブロッコリーの芯

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

焼かない、煮ない、レンジで簡単。

このレシピの生い立ち
ブロッコリーの芯も美味しくリメイク。

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材料

2人分
  • 銀鮭 1切
  • ブロッコリーの芯 1本
  • とろけるスライスチーズ 1枚
  • 小ねぎ 1本
  • A
  • マヨネーズ 大さじ1
  • オイスターソース 小さじ1/4
  • 塩黒胡椒 各少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの芯の皮を削いで乱切りにする。
    耐熱袋にいれレンジ(600w)で2分加熱する。

    • SDGs!銀鮭チーズとブロッコリーの芯作り方1写真
  2. 2

    銀鮭の皮と骨を取る。
    耐熱袋にいれレンジ(600w)で1分半加熱する。

    • SDGs!銀鮭チーズとブロッコリーの芯作り方2写真
  3. 3

    耐熱ボウルに芯、銀鮭、とろけるスライスチーズをのせ、レンジ(600w)で30秒加熱する。

    • SDGs!銀鮭チーズとブロッコリーの芯作り方3写真
  4. 4

    A、小ねぎの小口切りを加えて和える。

    • SDGs!銀鮭チーズとブロッコリーの芯作り方4写真

コツ・ポイント

ブロッコリーの切り方 ID:20315331
鮭の下処理 ID:20302401

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2024/03/22 16:23に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

鮭 こねぎ スライスチーズ スティックセニョール

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