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コク旨アスパラ肉巻き☆弁当☆夕食☆夏休み
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コク旨アスパラ肉巻き☆弁当☆夕食☆夏休み-レシピのメイン写真

コク旨アスパラ肉巻き☆弁当☆夕食☆夏休み

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ウチの人気おかず、アスパラ肉巻きです。
夕食に熱々もよし、冷めても美味しいのでお弁当にも大好評。ご飯がめっちゃ進みます。

このレシピの生い立ち
アスパラが特売だったので買いました。家族みんな、アスパラが大好きなので、たくさん買いました。肉巻きにすると、肉の量が少なくても満足感があり経済的です。タレはご飯が進む味付けで、少ない調味料で作れるので、度々食卓やお弁当に登場します。

ウチの人気おかず、アスパラ肉巻きです。
夕食に熱々もよし、冷めても美味しいのでお弁当にも大好評。ご飯がめっちゃ進みます。

このレシピの生い立ち
アスパラが特売だったので買いました。家族みんな、アスパラが大好きなので、たくさん買いました。肉巻きにすると、肉の量が少なくても満足感があり経済的です。タレはご飯が進む味付けで、少ない調味料で作れるので、度々食卓やお弁当に登場します。

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コク旨アスパラ肉巻き☆弁当☆夕食☆夏休み

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ウチの人気おかず、アスパラ肉巻きです。
夕食に熱々もよし、冷めても美味しいのでお弁当にも大好評。ご飯がめっちゃ進みます。

このレシピの生い立ち
アスパラが特売だったので買いました。家族みんな、アスパラが大好きなので、たくさん買いました。肉巻きにすると、肉の量が少なくても満足感があり経済的です。タレはご飯が進む味付けで、少ない調味料で作れるので、度々食卓やお弁当に登場します。

ウチの人気おかず、アスパラ肉巻きです。
夕食に熱々もよし、冷めても美味しいのでお弁当にも大好評。ご飯がめっちゃ進みます。

このレシピの生い立ち
アスパラが特売だったので買いました。家族みんな、アスパラが大好きなので、たくさん買いました。肉巻きにすると、肉の量が少なくても満足感があり経済的です。タレはご飯が進む味付けで、少ない調味料で作れるので、度々食卓やお弁当に登場します。

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材料

  1. 豚バラ肉 150g
  2. アスパラ 4本
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. ※みりん 小さじ2
  5. ※オイスターソース 小さじ1
  6. ※醤油 小匙1/2
  7. ※ニンニクチューブ 1センチ
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作り方

  1. 1

    アスパラの根っこを折り、ピーラーで剥く

    豚バラを巻いていく
    片栗粉をまぶす

    • コク旨アスパラ肉巻き☆弁当☆夕食☆夏休み作り方1写真
  2. 2

    フライパンで肉巻きを焼く
    油は必要なし。焼きめがついたら、、

    ※を鍋肌から入れ絡める
    出来上がり♪

    • コク旨アスパラ肉巻き☆弁当☆夕食☆夏休み作り方2写真

コツ・ポイント

うちの肉巻きは薄く巻いてますが、厚めにした場合は火の通りが悪くなるので、タレを入れる前に蓋をして蒸し焼きするといい。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/03/22 08:20に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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