豆腐と蓮根とJのりのライスペーパー焼き

豆腐と蓮根とライスペーパーを使ったヘルシーおかずです。ジャバンのりがいい味出してます。美味しいのでぜひ!シャキもち!
このレシピの生い立ち
豆腐とライスペーパーとれんこんで何かできないかと考えていましたら、ジャバンのりが目に入り、いいかもと使ってみました。すごーく美味しいです。ダイエットにも普通のおかずにも。ぜひ召し上がってください。
豆腐と蓮根とJのりのライスペーパー焼き
豆腐と蓮根とライスペーパーを使ったヘルシーおかずです。ジャバンのりがいい味出してます。美味しいのでぜひ!シャキもち!
このレシピの生い立ち
豆腐とライスペーパーとれんこんで何かできないかと考えていましたら、ジャバンのりが目に入り、いいかもと使ってみました。すごーく美味しいです。ダイエットにも普通のおかずにも。ぜひ召し上がってください。
作り方
- 1
ライスペーパーを水で裏表ぬらしてフライパンへ。フライパンはテフロンなどくっつかないのを使ってください。油はいりません。
- 2
レンコンは皮をむいて薄めに切ります。
- 3
レンチン2分
- 4
︎*印をすべてボールへ入れて混ぜます。ざっくりでいいです。
- 5
ライスペーパーの上にチーズ(ひく分)を均等にばらまきます。
- 6
その上にレンチンしたれんこんも均等に敷き詰めてください。
- 7
その上に4を載せます。
- 8
その上にライスペーパーを表裏水をつけたのをかぶせます。
- 9
最初少し中火で、あとは蓋をして弱火で。しばらくそのままに。
- 10
ひっくり返すとこんな感じ。
- 11
もう一度ひっくり返すとこんな感じ!美味しそう!
- 12
よく切れる包丁で切ってください。
- 13
今回はこのチーズを使いました。チーズの主成分の乳脂肪を植物油脂に置き換えたチーズ代替素材を使用したシュレッドタイプの商品
- 14
ジャバンのりは韓国のりのふりかけです。最近よくみかけます。
コツ・ポイント
ジャバンのりがなければ、韓国のりや味付けのりで。普通ののりの場合はガラスープを多めに。
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