玉ねぎ、にんじんはみじん切り、小松菜は3cm幅に切り、耐熱ボウルに入れる。水を加えてラップをし600Wで3分加熱する。

ウインナーは0.5cm幅くらいの輪切りに、ミニトマトは半分に切る。

ボウルに★の材料を加えてよく混ぜる。

③に☆の材料を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜたら、①と②のウインナーを加えて混ぜ合わせる。

マフィン型に④を注ぎ入れ、ピザ用チーズをのせ、②のミニトマトをトッピングする。180度に予熱したオーブンで25分焼く。