ダイエット無水キーマカレー♪
りんごのあめちゃん @cook_40102855
たんぱく質や食物繊維など、ダイエットに必要な栄養がとれます！！
簡単で美味しいですよ～♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも、カレーを食べたくて♪
ダイエット無水キーマカレー♪
たんぱく質や食物繊維など、ダイエットに必要な栄養がとれます！！
簡単で美味しいですよ～♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも、カレーを食べたくて♪
作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りにする。
- 2
ナスを細かく切る。
- 3
えのきを細かく切る。
- 4
フライパンに、油大さじ1を入れ、1、2、3を入れて、よく炒める。
- 5
少し水分が出てきたら、鶏ひき肉を入れて、火が通るまで炒める。
- 6
5にトマト缶を入れて少し煮る。
その中に、ドライキーマカレーを入れて、混ぜながら煮込む。 -
- 7
ウスターソースを入れ、煮たら出来上がり～♪
コツ・ポイント
炒めて煮込むだけなので、コツいらずです♪
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