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おかかマヨディップソース♪
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おかかマヨディップソース♪-レシピのメイン写真

おかかマヨディップソース♪

Luana☆
Luana☆ @luana_kitchen
静岡

新鮮な野菜をたっぷり味わいたい!そんな時は美味しいディップソースをたっぷりつけて♪おかかならダイエット中でも大丈夫!!
このレシピの生い立ち
いつもはツナ缶とマヨネーズでツナマヨソースが我が家の定番。でも、ツナ缶在庫ゼロ(゚□゚;)ガーン!!そんな時、娘がササッと作ってくれたのが このおかかマヨディップ♪食べたらヤミツキ~本人「天才かもっ(笑)」と自画自賛のオススメソースが完成♪

新鮮な野菜をたっぷり味わいたい!そんな時は美味しいディップソースをたっぷりつけて♪おかかならダイエット中でも大丈夫!!
このレシピの生い立ち
いつもはツナ缶とマヨネーズでツナマヨソースが我が家の定番。でも、ツナ缶在庫ゼロ(゚□゚;)ガーン!!そんな時、娘がササッと作ってくれたのが このおかかマヨディップ♪食べたらヤミツキ~本人「天才かもっ(笑)」と自画自賛のオススメソースが完成♪

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Luana☆
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新鮮な野菜をたっぷり味わいたい!そんな時は美味しいディップソースをたっぷりつけて♪おかかならダイエット中でも大丈夫!!
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いつもはツナ缶とマヨネーズでツナマヨソースが我が家の定番。でも、ツナ缶在庫ゼロ(゚□゚;)ガーン!!そんな時、娘がササッと作ってくれたのが このおかかマヨディップ♪食べたらヤミツキ~本人「天才かもっ(笑)」と自画自賛のオススメソースが完成♪

新鮮な野菜をたっぷり味わいたい!そんな時は美味しいディップソースをたっぷりつけて♪おかかならダイエット中でも大丈夫!!
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いつもはツナ缶とマヨネーズでツナマヨソースが我が家の定番。でも、ツナ缶在庫ゼロ(゚□゚;)ガーン!!そんな時、娘がササッと作ってくれたのが このおかかマヨディップ♪食べたらヤミツキ~本人「天才かもっ(笑)」と自画自賛のオススメソースが完成♪

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材料

2~3人分
  • かつお節 1袋
  • マヨネーズ 60g
  • 醤油 小さじ1/2
  • お好みの野菜 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    かつお節1袋(2.5g入り)
    醤油、マヨネーズを用意

    • おかかマヨディップソース♪作り方1写真
  2. 2

    ボウルいりません!ココットに直接、材料を入れます。

    • おかかマヨディップソース♪作り方2写真
  3. 3

    あとは混ぜるだけ!

    • おかかマヨディップソース♪作り方3写真
  4. 4

    今回はパスタ皿に盛り付けて完成♪

    • おかかマヨディップソース♪作り方4写真

コツ・ポイント

ただ、混ぜるだけです!ツナ缶をかつお節にかえるだけでカロリーは約200kcal↓減できます。
わさびを入れてもgood!

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Luana☆
Luana☆ @luana_kitchen
2021/03/02 01:09に公開
静岡
「安心して食べられるもの」を家族に作りたい!!食材や作り方はシンプルで簡単に出来る家庭料理を中心にアップしています。皆さまからいただく「つくれぽ」感謝感激です❤ プロフィール画像のパンを捏ねている娘(当時5歳)は いつの間にか大学生になり巣立ちました…遠く離れていても、我が家のレシピで繋がっています!今日も美味しく、ステキな一日でありますように✨️♬
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このレシピのキーワード

ディップ かつお節

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