【むくみ解消】キャベツ大量♡ミートソース
まちゃみ♪ママ @cook_40068607
キャベツ大量…たっぷり食べても罪悪感のない、ミートソース！
このレシピの生い立ち
ダイエット用に、ヘルシーなミートソース！
【むくみ解消】キャベツ大量♡ミートソース
キャベツ大量…たっぷり食べても罪悪感のない、ミートソース！
このレシピの生い立ち
ダイエット用に、ヘルシーなミートソース！
アプリでひらく作り方
- 1
豚ひき肉を、フライパンに入れ加熱…
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- 2
焼き色がつくまで、放置！その間に、キャベツと人参を、粗めのみじん切りにしておく。
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- 3
豚ひき肉に焼き色がついたら、みじん切りにしたキャベツを入れ…
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- 4
軽く混ぜ合わせ、蓋をして、弱めの中火で蒸し焼き…
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- 5
たまに、蓋を開けて混ぜ合わせて…
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- 6
キャベツがしんなりとしたら、みじん切りにした人参、トマト缶、水、コンソメキューブを入れ、蓋をし…
-
- 7
弱めの中火で、しばらくコトコト煮る。いい感じに煮えたら、ケチャップと中濃ソースを入れ、一煮立ちさせ完成！
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コツ・ポイント
コツは２つ！
〇豚ひき肉は、焼き色がつくまで、放置
〇キャベツは、しんなりするまで蒸し焼き
つくれぽ
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