鶏胸肉とスナップえんどうの豆乳クリーム煮

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豆乳の優しい風味と柔らかいむね肉、ホクホクのじゃがいもが美味しいクリーム煮です♪
フライパン1つでとても簡単に作れます♡
このレシピの生い立ち
春野菜を使ったほっこり美味しいレシピを考えました。

鶏胸肉とスナップえんどうの豆乳クリーム煮

豆乳の優しい風味と柔らかいむね肉、ホクホクのじゃがいもが美味しいクリーム煮です♪
フライパン1つでとても簡単に作れます♡
このレシピの生い立ち
春野菜を使ったほっこり美味しいレシピを考えました。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. マヨネーズ 小さじ2
  3. マッシュルーム 4個
  4. スナップエンドウ 10本
  5. じゃがいも 2個
  6. 小麦粉 大さじ2
  7. 白ワイン 大さじ1
  8. A.顆粒コンソメ 小さじ2
  9. A.醤油 小さじ1/2
  10. 100ml
  11. 調製豆乳 200ml
  12. 塩こしょう 各少々
  13. バターまたはマーガリン 10g

作り方

  1. 1

    下準備
    ◎鶏胸肉は全体にフォークで穴をあけて、余分な脂を取り除き削ぎ切りにする。
    ◎スナップえんどうはスジを取り除く。

  2. 2

    ◎マッシュルームは薄くスライスする。
    ◎じゃがいもは皮をむいて芽を取り除き、食べやすい大きさに切って水にさらす。

  3. 3

    じゃがいもは水に濡らしたキッチンペーパーに包み、ラップしてレンジ600w6分程度加熱する。(竹串がスッと刺さるまで追加

  4. 4

    加熱する)

  5. 5

    鶏胸肉はポリ袋に入れて、マヨネーズを揉み込んだらバターを溶かしたフライパンの中火でこんがり焼き色がつくまで炒める。

  6. 6

    スナップえんどう、マッシュルーム、じゃがいもを加えたら白ワインを加えてアルコールを飛ばし小麦粉を加えて炒める。

  7. 7

    水を少しずつ加えてなじませたら、Aを加えてひとにたちさせてから調製豆乳を加える。

  8. 8

    全体にとろみがついたら、塩こしょうで味を調えてお皿に盛り付ける。

コツ・ポイント

顆粒コンソメは固形コンソメ1個で代用していただいてもかまいません。

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