里芋と高野豆腐の煮物

柴又学園給食室
柴又学園給食室 @shibamatagakuen

子どもの頭と体に必要な栄養たっぷり凍り豆腐をお家でも取り入れみてはいかがですか⁉︎
このレシピの生い立ち
野菜は苦手だけど、かつおだしと豚肉のお出しがでて美味しくなる煮物は子ども達も大好きです♫

里芋と高野豆腐の煮物

子どもの頭と体に必要な栄養たっぷり凍り豆腐をお家でも取り入れみてはいかがですか⁉︎
このレシピの生い立ち
野菜は苦手だけど、かつおだしと豚肉のお出しがでて美味しくなる煮物は子ども達も大好きです♫

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材料

幼児4人分
  1. かつおだし 200cc
  2. 豚肩ロース肉 60g
  3. ごま 適量
  4. さといも 1個
  5. 凍り豆腐 1/2枚
  6. にんじん 1/4本
  7. たけのこ 1/4個
  8. えのき茸 20g
  9. ブロッコリー 20g
  10. しょうゆ 大1
  11. みりん 大1

作り方

  1. 1

    かつおだしをとる。

  2. 2

    豚肉は子どもの一口サイズに切る。

  3. 3

    さといもは角切りにして湯がく。

  4. 4

    凍り豆腐は水で戻し、角切りにする。

  5. 5

    にんじんは角切りにする。

  6. 6

    たけのこは角切りにする。

  7. 7

    えのき茸は2cmに切る。

  8. 8

    ブロッコリーは茹でて小房に切る。

  9. 9

    鍋に油をひき豚肉を炒める。

  10. 10

    野菜と凍り豆腐を入れ出し汁で煮る。

  11. 11

    野菜に火が通ったら三温糖・しょうゆ・みりんを入れ煮る。

  12. 12

    盛り付ける直前にブロッコリーを入れ混ぜる。

コツ・ポイント

煮物は茶色になりがちだけど緑を入れると彩り◎ブロッコリーをインゲンに代えてもOKです。

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東京都葛飾区にある私立保育園です。園の給食は旬の野菜や果物を多く取り入れ季節感を味わえるようにし、添加物は使わずに薄味で食材本来のうまみを生かした調理方法をとっています。子どもたちの人気のメニューや大量調理の写真などを交えて紹介していきます!
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