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里芋と高野豆腐の煮物
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里芋と高野豆腐の煮物-レシピのメイン写真

里芋と高野豆腐の煮物

柴又学園給食室
柴又学園給食室 @shibamatagakuen

子どもの頭と体に必要な栄養たっぷり凍り豆腐をお家でも取り入れみてはいかがですか⁉︎
このレシピの生い立ち
野菜は苦手だけど、かつおだしと豚肉のお出しがでて美味しくなる煮物は子ども達も大好きです♫

子どもの頭と体に必要な栄養たっぷり凍り豆腐をお家でも取り入れみてはいかがですか⁉︎
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野菜は苦手だけど、かつおだしと豚肉のお出しがでて美味しくなる煮物は子ども達も大好きです♫

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里芋と高野豆腐の煮物

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材料

幼児4人分
  • かつおだし 200cc
  • 豚肩ロース肉 60g
  • ごま油 適量
  • さといも 1個
  • 凍り豆腐 1/2枚
  • にんじん 1/4本
  • たけのこ 1/4個
  • えのき茸 20g
  • ブロッコリー 20g
  • しょうゆ 大1
  • みりん 大1
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作り方

  1. 1

    かつおだしをとる。

    • 里芋と高野豆腐の煮物作り方1写真
  2. 2

    豚肉は子どもの一口サイズに切る。

    • 里芋と高野豆腐の煮物作り方2写真
  3. 3

    さといもは角切りにして湯がく。

    • 里芋と高野豆腐の煮物作り方3写真
  4. 4

    凍り豆腐は水で戻し、角切りにする。

    • 里芋と高野豆腐の煮物作り方4写真
  5. 5

    にんじんは角切りにする。

    • 里芋と高野豆腐の煮物作り方5写真
  6. 6

    たけのこは角切りにする。

    • 里芋と高野豆腐の煮物作り方6写真
  7. 7

    えのき茸は2cmに切る。

    • 里芋と高野豆腐の煮物作り方7写真
  8. 8

    ブロッコリーは茹でて小房に切る。

    • 里芋と高野豆腐の煮物作り方8写真
  9. 9

    鍋に油をひき豚肉を炒める。

    • 里芋と高野豆腐の煮物作り方9写真
  10. 10

    野菜と凍り豆腐を入れ出し汁で煮る。

    • 里芋と高野豆腐の煮物作り方10写真
  11. 11

    野菜に火が通ったら三温糖・しょうゆ・みりんを入れ煮る。

    • 里芋と高野豆腐の煮物作り方11写真
  12. 12

    盛り付ける直前にブロッコリーを入れ混ぜる。

    • 里芋と高野豆腐の煮物作り方12写真

コツ・ポイント

煮物は茶色になりがちだけど緑を入れると彩り◎ブロッコリーをインゲンに代えてもOKです。

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柴又学園給食室
柴又学園給食室 @shibamatagakuen
2021/03/12 01:54に公開
東京都葛飾区にある私立保育園です。園の給食は旬の野菜や果物を多く取り入れ季節感を味わえるようにし、添加物は使わずに薄味で食材本来のうまみを生かした調理方法をとっています。子どもたちの人気のメニューや大量調理の写真などを交えて紹介していきます!
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このレシピのキーワード

煮物 里芋 えのき たけのこ にんじん 高野豆腐 ブロッコリー 豚肩ロース肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21683982
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