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ダイエット向き♡さっぱりポン酢野菜炒め
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ダイエット向き♡さっぱりポン酢野菜炒め-レシピのメイン写真

ダイエット向き♡さっぱりポン酢野菜炒め

☆クマのぬいぐるみ☆
☆クマのぬいぐるみ☆ @cook_40405045

ポン酢でさっぱり美味しい!
野菜炒めだけど、ほとんど油をつかわないからヘルシー!
このレシピの生い立ち
こってり料理の組み合わせに、さっぱりしたものを作りたかったから。

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野菜炒めだけど、ほとんど油をつかわないからヘルシー!
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ダイエット向き♡さっぱりポン酢野菜炒め

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☆クマのぬいぐるみ☆ @cook_40405045

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野菜炒めだけど、ほとんど油をつかわないからヘルシー!
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こってり料理の組み合わせに、さっぱりしたものを作りたかったから。

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材料

  1. 人参 1/2本
  2. ピーマン 1個
  3. キャベツ 2枚
  4. えのき 1袋
  5. ごま油 少し
  6. 生姜チューブ 少々
  7. にんにくチューブ 少々
  8. ポン酢 大さじ3(お好みで)
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作り方

  1. 1

    好きな野菜を切る。
    (今回は、人参、ピーマン、キャベツ、えのき、を使いました。)

  2. 2

    フライパンにごま油を少しひき、生姜チューブとにんにくチューブを少しずつ加える。

  3. 3

    フライパンがパチパチしてきたら、固い野菜(人参などの根野菜)から入れて炒める。

  4. 4

    他の野菜も入れて、火が入ったらポン酢を大さじ3程度加えて水気がなくなったら完成♡

コツ・ポイント

他の野菜と同じぐらいの火の通りにするために、根野菜から炒める!

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☆クマのぬいぐるみ☆
☆クマのぬいぐるみ☆ @cook_40405045
2021/03/03 10:43に公開

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