ゴーヤとツナの和物 tomo21 @cook_40397910 ゴーヤの苦味がほとんどなく、美味しく食べられますこのレシピの生い立ちゴーヤを消費したくて作りました！ もっと読む ゴーヤの苦味がほとんどなく、美味しく食べられますこのレシピの生い立ちゴーヤを消費したくて作りました！ もっと読む ゴーヤとツナの和物 tomo21 @cook_40397910 ゴーヤの苦味がほとんどなく、美味しく食べられますこのレシピの生い立ちゴーヤを消費したくて作りました！ もっと読む ゴーヤの苦味がほとんどなく、美味しく食べられますこのレシピの生い立ちゴーヤを消費したくて作りました！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ 1本 ツナ 1缶 白だし 大さじ1/2 醤油 ひと回し 鰹節 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤを薄切りにする 2 沸騰したお湯に入れ、2分茹でる 3 ゴーヤを取り出し、水で冷やす(水をよく切る) 4 油を切ったツナを入れる 5 調味料を全て入れて、混ぜ合わせる 6 出来上がり 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21690650 コピーしました！ tomo21 @cook_40397910 2024/05/28 02:17に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード あえもの ツナ ゴーヤ かつお節 似たレシピ その他のレシピ メスレーゼリー 温玉乗せサーモンしらす丼ぶり パパッと海老チリ♪ 芽ヒジキ入りニンジンしりしり 長ねぎの磯部揚げ★動画あり★ とうもろこしご飯 ☆簡単☆絶品濃厚ソースチキン 長いものふわふわ明太チーズ焼き ダイエット 豆腐グラタン 低カロリー！ アスパラとエビホタテのアヒージョ風炒め Peach Upside Down Cake 🍑 Baked Spaghetti Bismarck ズリニラ！ 娘と息子のお弁当（4/16 火） 娘と息子のお弁当（4/17 水） ワンパン ハムの和風スープパスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21690650
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