ひじきを水で戻す。
※パッケージ記載通りにしてください。
我が家では、ヒ素対策でお湯で長めに水戻ししています。

戻し終えたひじきの水をしっかりきります。
※赤ちゃん用の場合は、進み具合に合わせて食べれる大きさに刻んであげてください。

深めのフライパンでオリーブ油（大2）を熱して、②のひじきを中火で炒めます。※水分が半分くらい飛ぶようなイメージです。

鯖缶の中骨を取り除く
※指で身側から骨あたりに爪をいれるようなイメージでほぐすと、身がほぐれ取りやすいです。

④の鯖と、鯖缶の汁も一緒に、③のフライパンに加えて、ほぐしながら弱火で2分くらい炒める

トマトを5〜10mm角に刻み、⑤のフライパンにいれます。

★料理酒（大1）、★コンソメ（小1/3）を⑥のフライパンにいれます。

★離乳食、幼児食にも、家族にも！
後期、完了期（完了食）、幼児食にもok！同じ味で家族でわけ合えるので手間いらずです！