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マヨ不使用!血液サラサラ♡春のポテサラ
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マヨ不使用!血液サラサラ♡春のポテサラ-レシピのメイン写真

マヨ不使用!血液サラサラ♡春のポテサラ

オイルソムリエひろみ
オイルソムリエひろみ @cook_40213937

マヨネーズが食べられない人も、コレステロールが気になる人も、ポテサラが食べたーい!新玉入りで血液サラサラ効果も。
このレシピの生い立ち
マヨネーズが食べられない息子と、マヨネーズ大好きメタボ気味の夫、同時に2人に食べてもらえるポテサラを作ってみました。

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マヨ不使用!血液サラサラ♡春のポテサラ

オイルソムリエひろみ
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材料

  • じゃがいも 2個
  • 塩 適量
  • キュウリ 1本
  • 新玉ねぎ 1/4個
  • 寿司酢 小さじ1
  • エゴマ油 お好みで
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮を剥き、1センチくらいのいちょう切りにしてから水に晒しておきます。

  2. 2

    沸騰した湯に塩を入れ、じゃがいもを茹でます。手で潰せるくらい柔らかくなったらザルに上げ、熱いうちに半分くらい潰します。

  3. 3

    キュウリと新玉ねぎを薄くスライスしたものと、じゃがいもをボウルに入れ、寿司酢を加えて混ぜます。

  4. 4

    粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やしてください。器に持ったら、お好みでエゴマ油をかけてください。

コツ・ポイント

マヨネーズが入りません。なので、じゃがいもは柔らかくなるまでしっかり茹でて、半潰しにしてください。味が足りなければ、塩胡椒してください。お好みで、仕上げにエゴマ油をかければ、血液サラサラ効果がUPしますよ。

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オイルソムリエひろみ
オイルソムリエひろみ @cook_40213937
2021/03/03 03:14に公開
「オイルで描く豊かな暮らし」をテーマに、オイルソムリエとして活動しています。2人の息子の子育ても一段落。普段は保育園で給食を作ったり、「源気商会」というお店のオイルアドバイザーをしています。油を効果的に使った安心安全なレシピを心がけています。「つくれぽ」励みになっています!良ければホームページも覗いてくださ〜いhttps://oil-hiromi.simdif.com
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