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痛風対策!ひじきと卵の小鉢☆レンジで簡単
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痛風対策!ひじきと卵の小鉢☆レンジで簡単-レシピのメイン写真

痛風対策!ひじきと卵の小鉢☆レンジで簡単

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

コツなし簡単

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水でもどしたひじきでパパっと何か・・・卵と合わせてレンジで加熱しただけの一品に

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だんどり亭
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材料

  • ひじき(乾燥) 大さじ1
  • 卵 1個
  • めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1
  • 水 大さじ1
  • 砂糖(ラカント) 小さじ1
  • 小ネギ 少々
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作り方

  1. 1

    水でもどしたひじきに、麺つゆ、水を合わせてレンジ600w1分半加熱。
    卵、砂糖を加えて良くといで1分加熱する。

    • 痛風対策!ひじきと卵の小鉢☆レンジで簡単作り方1写真

コツ・ポイント

乾燥ひじきの戻し方 ID:18256755
小ネギの小口切りはお好みで!

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2021/03/09 16:55に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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ひじき 卵 こねぎ

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