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おうちのおからいちごタルト
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おうちのおからいちごタルト-レシピのメイン写真

おうちのおからいちごタルト

ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017

おからのタルト生地で、ヘルシーに。甘さ控えめのカスタード、ヨーグルトクリームがいちごに合います。糖質一人分32g
このレシピの生い立ち
おからでタルトを作れないかと思い試したら、素朴な味のタルトができました。

おからのタルト生地で、ヘルシーに。甘さ控えめのカスタード、ヨーグルトクリームがいちごに合います。糖質一人分32g
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おうちのおからいちごタルト

ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017

おからのタルト生地で、ヘルシーに。甘さ控えめのカスタード、ヨーグルトクリームがいちごに合います。糖質一人分32g
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材料

15センチ大
  • 〈タルト生地〉
  • おから 100g
  • きな粉 10g
  • さとう 30g
  • 卵 1個
  • サラダ油 大さじ2
  • 〈豆乳カスタード〉
  • 豆乳 200㏄
  • 卵 1個
  • 小麦粉 大さじ1.5
  • さとう 大さじ2
  • 〈ヨーグルトクリーム〉
  • ヨーグルト 200g
  • さとう 大さじ1
  • はちみつ 大さじ1
  • いちご 1/2パック
  • 粉糖 少々
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトはざるなどで冷蔵庫で半日以上水切りしておく。

  2. 2

    おからをレンジで2分温め、パラパラによくほぐす。きな粉を加え混ぜ合わせる。

  3. 3

    ボールにタルト生地用のサラダ油、さとうを入れてすり混ぜ、そこに溶いた卵をいれよく混ぜる。

  4. 4

    3️⃣におからをいれ、混ぜ合わせる。できあがった生地をラップに包み冷凍庫でねかせる。

  5. 5

    カスタード用卵とさとうをよく混ぜ合わせ、そこに豆乳を少しずつ入れ混ぜる。小麦粉をふりいれ、よく混ぜる。

  6. 6

    5️⃣をレンジで少し温め、取り出してかき混ぜを繰り返して、もったりするまで混ぜる。

  7. 7

    ヨーグルトにさとう、はちみつを入れ混ぜ合わせる。

  8. 8

    ねかせたタルト生地を伸ばし、油を薄く引いた耐熱皿にのせ形成し、フォークで軽く穴をあける。オーブンで180℃で20分焼く。

  9. 9

    焼いたタルトにカスタードクリーム、ヨーグルトクリーム、いちごを盛り付け、粉糖をかけたら完成。

コツ・ポイント

タルト型がないので、手でふちをもりあげながら、作りました。なかなか楽しいです(^^)

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ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017
2021/03/06 00:04に公開
お手伝いしたい盛りの三人の子どもたちと一緒に作ってます。主人と私の分は糖質オフを求めて、子どもたちは苦手な野菜を美味しく食べられるよう、皆さんの素敵なアイディア料理を楽しみに見ています。
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このレシピのキーワード

いちごタルト 豆乳 おから きな粉 イチゴ クリーム はちみつ 卵 ヨーグルト 小麦粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21694429
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