ヨウサマの減塩カボチャの照り焼き

ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
ネットでバター醤油の照り焼き等、比較的味が濃いめなので、ちょっとおじさんにはくどいかなって感じです。
このレシピの生い立ち
オイスターソースで照り焼きを試してみたら、結構上手くいきました。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
ヨウサマの減塩カボチャの照り焼き
ネットでバター醤油の照り焼き等、比較的味が濃いめなので、ちょっとおじさんにはくどいかなって感じです。
このレシピの生い立ち
オイスターソースで照り焼きを試してみたら、結構上手くいきました。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
作り方
- 1
予めカボチャのスライスを用意し、600w3分ラップをかけてレンチンする。
- 2
あら熱が取れたら、カボチャに片栗粉をつける。
- 3
サラダ油を敷きカボチャを軽く焦げ目がつくまで揚げ焼きする。カボチャが焼けたら一度引き上げる。
- 4
水にオイスターソース、醤油、シャンタンスープを加えて煮詰める。
(汁が多いと感じたら煮汁を捨てる) - 5
汁がヒタヒタになったらカボチャを戻し軽く汁を絡める。
- 6
皿に盛り付け紅生姜等で綺麗に飾る。
コツ・ポイント
カボチャは予めスライスしたものを購入する。カボチャは煮詰めると崩れるので、一度取り出す。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21700906