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妊娠!ほっとするクラムチャウダー☆
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妊娠!ほっとするクラムチャウダー☆-レシピのメイン写真

妊娠!ほっとするクラムチャウダー☆

クックJ2D6YM☆
クックJ2D6YM☆ @cook_40298401

妊婦さんには欠かせない鉄、カルシウムが摂れます。旦那さんも好きなので定期的に作ってます。多めに作り次の日にも♪
このレシピの生い立ち
食欲なくてもスープならスッーと飲めて体も温まります☆

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妊娠!ほっとするクラムチャウダー☆

クックJ2D6YM☆
クックJ2D6YM☆ @cook_40298401

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材料

4人前
  • じゃがいも 2つ
  • 玉ねぎ 半分
  • 人参 半分
  • バター 10g
  • 小麦粉 大さじ1
  • あさりの水煮(汁も使います) 1缶
  • 水 100cc
  • 牛乳 350cc
  • 冷凍コーン 適量
  • コンソメキーブ 1個
  • 塩コショウ 適量
  • お好みでパセリ 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいも、玉ねぎ、人参をさいの目切りにする。

    • 妊娠!ほっとするクラムチャウダー☆作り方1写真
  2. 2

    熱した鍋にバターを入れ、溶けてきたら1️⃣を入れて炒める。

    • 妊娠!ほっとするクラムチャウダー☆作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎに火が通ったら火を止めて小麦粉を入れて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

    • 妊娠!ほっとするクラムチャウダー☆作り方3写真
  4. 4

    粉っぽさがなくなったらあさりの水煮(汁ごと)と水を加えて弱火で6分煮る。

    • 妊娠!ほっとするクラムチャウダー☆作り方4写真
  5. 5

    牛乳と冷凍コーンとコンソメキーブを入れてぐつぐつなるまで煮る。※時々混ぜる。

    • 妊娠!ほっとするクラムチャウダー☆作り方5写真
  6. 6

    塩コショウで味を整えたら出来上がり。

    • 妊娠!ほっとするクラムチャウダー☆作り方6写真

コツ・ポイント

終始時々混ぜてます。

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クックJ2D6YM☆
クックJ2D6YM☆ @cook_40298401
2021/03/12 06:31に公開

このレシピのキーワード

クラムチャウダー にんじん じゃがいも バター 牛乳 アサリ 小麦粉 玉ねぎ

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