美容ダイエット！棒々鶏サラダ♡
書家おうない♡ @cook_40269572
家族全員に大好評のレシピ！
山盛お野菜、お豆腐も取れて、ご飯を食べなくても大満足のレシピです！糖質制限中にもお勧め！
このレシピの生い立ち
棒々鶏とサラダをマリアージュさせワンプレートにすると豪華になります。
お野菜もたっぷり食べられ♬本当に美味しくて♬
【お豆腐もたっぷり入れれば】ご飯無しで大滿足できるレシピです。
美容ダイエット！棒々鶏サラダ♡
家族全員に大好評のレシピ！
山盛お野菜、お豆腐も取れて、ご飯を食べなくても大満足のレシピです！糖質制限中にもお勧め！
このレシピの生い立ち
棒々鶏とサラダをマリアージュさせワンプレートにすると豪華になります。
お野菜もたっぷり食べられ♬本当に美味しくて♬
【お豆腐もたっぷり入れれば】ご飯無しで大滿足できるレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
棒々鶏のタレを作る。
-
- 2
もやしにラップし600wで3分加熱。
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- 3
お皿に入れる。
-
- 4
ラップしたえんどう豆を600wで1分半加熱し半分に割っておく。
- 5
もやしの粗熱がとれてから、ちぎったレタス、薄く食べやすい大きさにカットした大根を入れる。
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- 6
豆腐を2cmの四角にカットして散らして入れる。
-
- 7
サラダチキンを1～2cmの薄さにカットし野菜の上に乗せる。
-
- 8
お好みでブラックペッパーをかける。
-
- 9
ミニトマトをタテに半分にカットし飾る。
-
- 10
チキンに棒々鶏ソースをかける。
-
- 11
ソースを掛けたサラダチキンの上に千切り葱、人参、水菜を乗せて完成。
-
コツ・ポイント
「おうち居酒屋」
■野菜は何でもOK。
■もやしはレンチンするでけで下味無し。
■えんどう豆は半分にスライスすると映えます。
つくれぽ
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