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ココア豆-レシピのメイン写真

ココア豆

磐田市(静岡県)
磐田市(静岡県) @cook_40224070

乾燥大豆を使うので噛み応えがあります。大豆の栄養を丸ごといただける、給食で人気のあるメニューのひとつです!
このレシピの生い立ち
畑の肉といわれるほど栄養たっぷりの大豆。たんぱく質、カルシウム、鉄分など成長期に摂りたい栄養が詰まっています。噛むトレーニングにもなるので、給食でも取り入れています。

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乾燥大豆を使うので噛み応えがあります。大豆の栄養を丸ごといただける、給食で人気のあるメニューのひとつです!
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畑の肉といわれるほど栄養たっぷりの大豆。たんぱく質、カルシウム、鉄分など成長期に摂りたい栄養が詰まっています。噛むトレーニングにもなるので、給食でも取り入れています。

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材料

4人分
  • 乾燥大豆 50g
  • 片栗粉 適量
  • 揚げ油 適量
  • A
  • 純ココア 小さじ1/2
  • きな粉 小さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 食塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    乾燥大豆をたっぷりの水でもどし
    ておく(最低8時間)。

  2. 2

    ①の水を切って、表面に片栗粉を
    薄くまぶす。

  3. 3

    揚げ油で②を揚げる。くっつきや
    すいので、箸や網で混ぜながら揚
    げる。

  4. 4

    Aを混ぜ、揚げたての③にまぶす。

コツ・ポイント

大豆の衣につける片栗粉は薄くつけると上手にできます。ココアなしできなこまめ、ココアの代わりに抹茶にアレンジしてもおいしいです。揚げずに煎り大豆にして、甘いたれで絡めてもおいしくできます。

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磐田市(静岡県)
磐田市(静岡県) @cook_40224070
2021/03/16 08:53に公開
磐田市公式キッチン「イワタノゴハン」です。磐田市の特産品を使用したレシピのほか、地元食材を使った地産地消レシピ、磐田の子どもたちの心と体を育てる給食レシピなど、磐田の魅力のつまったレシピを紹介しています。
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このレシピのキーワード

きな粉 ココア 片栗粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21701718
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