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簡単なのに絶品！糖質0麺のツナキムチ
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簡単なのに絶品！糖質0麺のツナキムチ-レシピのメイン写真

簡単なのに絶品！糖質0麺のツナキムチ

healthfood
healthfood @cook_40321408

少ない材料で簡単にできる糖質0麺のアレンジレシピです！
糖質量はほぼキムチのみで約5g程になっています♪

このレシピの生い立ち
糖質制限中で糖質0麺や蒟蒻麺を使用することが多く、美味しい食べ方をしたいと思い作ってみました！普段キムチを食べることが多いので活用してみました♪

少ない材料で簡単にできる糖質0麺のアレンジレシピです！
糖質量はほぼキムチのみで約5g程になっています♪

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糖質制限中で糖質0麺や蒟蒻麺を使用することが多く、美味しい食べ方をしたいと思い作ってみました！普段キムチを食べることが多いので活用してみました♪

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簡単なのに絶品！糖質0麺のツナキムチ

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healthfood @cook_40321408

少ない材料で簡単にできる糖質0麺のアレンジレシピです！
糖質量はほぼキムチのみで約5g程になっています♪

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糖質制限中で糖質0麺や蒟蒻麺を使用することが多く、美味しい食べ方をしたいと思い作ってみました！普段キムチを食べることが多いので活用してみました♪

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糖質量はほぼキムチのみで約5g程になっています♪

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材料

1人分
  1. 糖質0麺 1袋
  2. キムチ 40g
  3. ツナの水煮缶 1/2缶
  4. 冷凍シーフードミックス 50g
  5. ごま油 適量
  6. 鶏ガラスープの素 小さじ1
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作り方

  1. 1

    糖質0麺を水切りしておく
    シーフードミックスは解凍しておく

    • 簡単なのに絶品！糖質0麺のツナキムチ作り方1写真
  2. 2

    フライパンを熱し、ごま油を適量ひく

    • 簡単なのに絶品！糖質0麺のツナキムチ作り方2写真
  3. 3

    そこへ水切りしておいた糖質0麺を入れ水をしっかり飛ばす

    • 簡単なのに絶品！糖質0麺のツナキムチ作り方3写真
  4. 4

    水が飛んだら解凍したシーフードミックスとツナ缶1/2を投入して軽く炒める

    • 簡単なのに絶品！糖質0麺のツナキムチ作り方4写真
  5. 5

    ツナに火が通ったらキムチを投入しさらに炒める

    • 簡単なのに絶品！糖質0麺のツナキムチ作り方5写真
  6. 6

    大体混ざったら鶏ガラスープの素を小さじ1程度入れ炒める

    • 簡単なのに絶品！糖質0麺のツナキムチ作り方6写真
  7. 7

    盛り付けたら完成！

    • 簡単なのに絶品！糖質0麺のツナキムチ作り方7写真

コツ・ポイント

糖質0麺はしっかり水を飛ばすのがポイントです！
味が薄いと感じるのであれば後から追いキムチしてもいいかもしれません♪

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healthfood
healthfood @cook_40321408
2021/03/11 09:31に公開
3食食べながら無理せずダイエット中☆ ヘルシーなレシピを紹介します！
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