BBQソテー

クック2UHRY7☆
クック2UHRY7☆ @cook_40357140

昔からのお気に入り料理の覚え書き♪
このレシピの生い立ち
2003年Gakkenから発売された本の中にある料理を自分の好みに、また作りやすいように変えて投稿しました♪

BBQソテー

昔からのお気に入り料理の覚え書き♪
このレシピの生い立ち
2003年Gakkenから発売された本の中にある料理を自分の好みに、また作りやすいように変えて投稿しました♪

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材料

2〜3人分 /
  1. 豚肩ロース 300g位
  2. 玉ねぎ(半分はスライス残りはすりおろす) 1個
  3. ほうれん草or小松菜or青梗菜(4〜5cm長さに切る) 1束
  4. おろしニンニク 1片
  5. ☆ウスターソース 大2
  6. トマト ケチャップ 大2
  7. ☆醤油 大1/2
  8. バター 大1(12g)
  9. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    ボールに すりおろした玉ねぎと☆の調味料を入れてソースを作っておく。豚肉はスライスして両面塩胡椒をふる

  2. 2

    サラダ油とバターを熱したフライパンに玉ねぎ、ほうれん草を入れサッと炒め塩胡椒で調味してお皿に取り出す

  3. 3

    キッチンペーパーでフライパンの油を軽く拭き取り豚肉投入。中火で両面こんがりと焼いていく

  4. 4

    焼き上がったら豚肉から出た油をキッチンペーパーで拭き取る

  5. 5

    ④に①で合わせておいたソースを入れて火を通す

コツ・ポイント

玉ねぎは最初に半分ずつに分けてしまうと、擦りおろしにくくなるので、1個掴んで豪快に半分すりおろしてから残りをスライスしたら簡単♪

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